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Marjorie

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Ernährungstagebuch von marji

Heute

• 40 ml Schlagsahne, 32 % (521 kJ / 124 kcal)
• 15 g eingelegte Oliven grün (85 kJ / 20 kcal)
• Packung Rahmfrisch Doppelrahmstufe (239 kJ / 57 kcal)

Brennwert: 844 KJ (202 kcal)

Gestern

• 150 g Seelachs (627 kJ / 150 kcal)
• 15 ml Apfelessig, ungefiltert (9 kJ / 2 kcal)
• 20 ml Olivenöl extra virgen (754 kJ / 180 kcal)
• 30 g Oliven geschwärzt ohne Stein, mit frischen Kräuter und Knoblauch in Öl (300 kJ / 72 kcal)
• 100 g Rettich weiß (59 kJ / 14 kcal)
• Hähnchenbrust Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (564 kJ / 135 kcal)
• Packung Blumenkohl, gekocht (147 kJ / 35 kcal)
• 40 ml Schlagsahne, 32 % (521 kJ / 124 kcal)
• 48 g Milchmeister Camembert (605 kJ / 145 kcal)

Brennwert: 3586 KJ (856 kcal)