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Marjorie

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Ernährungstagebuch von marji

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Gestern

• 1 Portion Walnusskerne (295 kJ / 70 kcal)
• 1 Portion Schweinekrusten (563 kJ / 134 kcal)
• 20 ml Schlagsahne 32% Rewe (260 kJ / 62 kcal)
• 100 g Gervais Hüttenkäse, 25 g Protein (364 kJ / 87 kcal)
• 93 g Ei, vom Huhn (607 kJ / 145 kcal)
• 40 g Mandelmehl, teilentölt (636 kJ / 152 kcal)
• 25 g Butter (617 kJ / 147 kcal)
• 1 Steak Semmerrolle (854 kJ / 204 kcal)

Brennwert: 4196 KJ (1002 kcal)