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Ernährungstagebuch von marji

Heute

  • 6 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräftig (148 kJ / 35 kcal)
  • 20 ml Olivenöl, Oliv Extravergine D'Olivia (690 kJ / 165 kcal)
  • 1 mittelgroße Zitrone, frisch (130 kJ / 31 kcal)
  • 181 g Hähnchenschenkel ausgelöst ohne Haut (1287 kJ / 307 kcal)
  • 30 ml Schlagsahne, 33 % Fett (402 kJ / 96 kcal)
  • 88 g Tomaten, frisch (70 kJ / 17 kcal)
  • 38 g Frühlingszwiebel / Lauchzwiebel, frisch (52 kJ / 12 kcal)
  • 145 g Avocado, Hass (1341 kJ / 320 kcal)
  • 188 g Gurke / Salatgurke, frisch (118 kJ / 28 kcal)

Brennwert: 4239 KJ (1013 kcal)

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