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Ernährungstagebuch von Marti0510

Heute

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Gestern

• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 42 g Skyr Laktosefrei (113 kJ / 27 kcal)
• 42 g Haferflocken, extra zart (649 kJ / 155 kcal)
• 7 g Leinsamen, geschrotet (158 kJ / 38 kcal)
• 6 g Chiasamen, schwarz (108 kJ / 26 kcal)
• 2 g Flohsamenschalen (18 kJ / 4 kcal)
• 30 g Milkyccino, White Almond Coconut (504 kJ / 120 kcal)
• 300 ml Mandeldrink ohne Zuckerzusatz (174 kJ / 42 kcal)
• 85 ml Magnum, Double Gold Caramel Billionaire (964 kJ / 230 kcal)
• 50 g Protein Tortilla Chips Ungarisch, vegan (854 kJ / 204 kcal)
• 100 g Mutti Passata, passierte Tomate (151 kJ / 36 kcal)
• 30 g Karotte/Möhre, frisch (49 kJ / 12 kcal)
• 30 g Paprika, gelb, frisch (47 kJ / 11 kcal)
• 40 g Rinderhackfleisch (335 kJ / 80 kcal)
• 30 g Cashews, geröstet & gesalzen (776 kJ / 185 kcal)
• 30 g More Clear Glow Peptides, Cherry White Tea (441 kJ / 105 kcal)

Brennwert: 5699 KJ (1361 kcal)