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Ernährungstagebuch von Martin1966

Heute

• 70 g Unsere Goldstücke, Bio-Roggen-Brötchen (756 kJ / 181 kcal)
• 50 g Unsere Goldstücke Mehrkorn-Brötchen (584 kJ / 139 kcal)
• 31 g Brunch, Paprika Peperoni (274 kJ / 65 kcal)
• 1750 ml Kaffee, schwarz (140 kJ / 33 kcal)
• 70 g Kaffeesahne, 10% Fett (346 kJ / 83 kcal)
• 55 g Wildlachs, (naturbelassen) (205 kJ / 49 kcal)
• 40 g Schinken Zwiebelmettwurst, fettreduziert, unter 10% Fett (263 kJ / 63 kcal)

Brennwert: 2567 KJ (613 kcal)

Gestern

• 100 g Surimi, Fisch (472 kJ / 113 kcal)
• 200 g Koerniger Frischkäse (778 kJ / 186 kcal)
• 600 g Mutters feinstes Erbseneintopf (1782 kJ / 426 kcal)
• 150 g Geflügel-Wiener mit Joghurt (635 kJ / 152 kcal)
• 1 Scheiblette Toast Schmelzkäse light (216 kJ / 52 kcal)
• 50 g Unsere Goldstücke Mehrkorn-Brötchen (584 kJ / 139 kcal)
• 70 g Unsere Goldstücke, Bio-Roggen-Brötchen (756 kJ / 181 kcal)
• 70 g Kaffeesahne, 10% Fett (346 kJ / 83 kcal)
• 55 g Wildlachs, (naturbelassen) (205 kJ / 49 kcal)
• 1750 ml Kaffee, schwarz (140 kJ / 33 kcal)
• 32 g Brunch, Paprika Peperoni (283 kJ / 68 kcal)

Brennwert: 6195 KJ (1480 kcal)