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Ernährungstagebuch von Martin1988

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Gestern

• kleine Karotte/Möhre, frisch (82 kJ / 20 kcal)
• kleine Karotte/Möhre, frisch (82 kJ / 20 kcal)
• halbe Gurke, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 160 g grillwurst (1446 kJ / 345 kcal)
• Esslöffel Olivenöl (538 kJ / 128 kcal)
• Esslöffel Butter (620 kJ / 148 kcal)
• 400 g Kaisergemüse, TK (688 kJ / 164 kcal)
• Portion Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (1034 kJ / 247 kcal)
• 100 g Gefüllte Oliven, mit Frischkäsecreme Zitrone (836 kJ / 200 kcal)
• 350 g Hackfleisch gemischt, 40 % fettreduziert (2433 kJ / 581 kcal)
• 60 g Zwiebel, frisch (70 kJ / 17 kcal)
• 10 g Senf, mittelscharf (45 kJ / 11 kcal)
• 48 g Ei, vom Huhn (313 kJ / 75 kcal)
• 16 g Haferkleie, mit Keim (241 kJ / 58 kcal)

Brennwert: 8546 KJ (2041 kcal)