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Ernährungstagebuch von Martin5578

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Gestern

• 28 g Milchschnitte (494 kJ / 118 kcal)
• 45 g Vegan Protein Bar, extra layered, Roasted Peanut (725 kJ / 173 kcal)
• 180 ml Kaffee mit Milch und Zucker (119 kJ / 28 kcal)
• 35 g CiaoCio, Kakaosnack (607 kJ / 145 kcal)
• 440 g Pizza (3678 kJ / 878 kcal)
• 60 g Clear Whey Kirsche (879 kJ / 210 kcal)
• 600 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 130 g Stutenkerl (1720 kJ / 411 kcal)
• 14 g EAA Essential Amino Acids (109 kJ / 26 kcal)
• 400 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 6 g Creatin Monohydrat (0 kJ / 0 kcal)
• 3 g Fundamentum, Angaben pro Kapsel (0 kJ / 0 kcal)
• 30 g Zarte Haferflocken (471 kJ / 112 kcal)
• 20 g Soja Crispies Kakao (319 kJ / 76 kcal)
• 10 g Lion Cereals, Karamell & Schoko (171 kJ / 41 kcal)
• 70 g Heidelbeeren, frisch (135 kJ / 32 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein, Milk Chocolate (470 kJ / 112 kcal)
• 300 ml Frische fettarme Bio Alpenmilch, 1,5% (603 kJ / 144 kcal)
• 1 g Solid Multi, Quantum leap Fitness (0 kJ / 0 kcal)
• 3 g Fundamentum, Angaben pro Kapsel (0 kJ / 0 kcal)
• 4 g Poseidon (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g ACTIVE MEN (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 10500 KJ (2508 kcal)