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Ernährungstagebuch von Martin5578

Heute

• 250 g Hähnchenbrust im Knuspermantel (1068 kJ / 255 kcal)
• 60 g QLF Clear Whey, Waldmeister (879 kJ / 210 kcal)
• 70 g Schoko-Crossaint (774 kJ / 185 kcal)
• 600 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 400 g Wassermelone, frisch (652 kJ / 156 kcal)
• 40 g KitKat Chunky white (879 kJ / 210 kcal)
• 180 ml Kaffee, schwarz (14 kJ / 3 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 180 ml Kaffee, schwarz (14 kJ / 3 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 50 ml Kondensmilch, teilentrahmt (230 kJ / 55 kcal)
• 138 g Chia-Brötchen (1681 kJ / 401 kcal)
• 30 g Schinkenwurst Frisch für Sie verpackt (337 kJ / 80 kcal)
• 20 g Philadelphia, original (189 kJ / 45 kcal)

Brennwert: 6737 KJ (1609 kcal)

Gestern

• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 300 ml Cappuccino, Vollmilch (627 kJ / 150 kcal)
• 240 g Fleischwurst-Brötchen (2873 kJ / 686 kcal)
• 1500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 60 g Clear Whey Pfirsich (877 kJ / 209 kcal)
• 600 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 4376 KJ (1045 kcal)