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Ernährungstagebuch von Martin5578

Heute

• 1 g ACTIVE MEN (0 kJ / 0 kcal)
• 3 g Fundamentum, Angaben pro Kapsel (0 kJ / 0 kcal)
• 4 g QLF Poseidon, Omega 3 + K2 + D3 (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Solid Multi, Quantum leap Fitness (0 kJ / 0 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 50 ml Kondensmilch, teilentrahmt (230 kJ / 55 kcal)
• 104 g Münchner Malzkruste (1171 kJ / 280 kcal)
• 15 g Rama Sooo Buttrig!, ungesalzen (448 kJ / 107 kcal)
• 33 g Rewe BIO Kochschinken, Kochschinken (159 kJ / 38 kcal)
• 17 g Baguette-Salami (262 kJ / 63 kcal)

Brennwert: 2289 KJ (547 kcal)

Gestern

• 600 ml Pepsi Max (12 kJ / 3 kcal)
• 50 g Tasty Bar, Mozartkugel (747 kJ / 178 kcal)
• 1000 ml Schloss-Quelle Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 350 g China Pfanne Eiernudeln mit Hähnchen Imbiss (2317 kJ / 553 kcal)
• 1 g ACTIVE MEN (0 kJ / 0 kcal)
• 3 g Fundamentum, Angaben pro Kapsel (0 kJ / 0 kcal)
• 4 g QLF Poseidon, Omega 3 + K2 + D3 (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Solid Multi, Quantum leap Fitness (0 kJ / 0 kcal)
• 190 g Apfel, frisch (429 kJ / 102 kcal)
• 50 g All - in - One Post Workout (729 kJ / 174 kcal)
• 300 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 60 g Neobar Peanut Caramel Flavour, 20 G Protein (854 kJ / 204 kcal)
• 200 ml Haltbare Proteinmilch (486 kJ / 116 kcal)
• 40 g Lion Cereals, Karamell & Schoko (685 kJ / 164 kcal)
• 500 ml Schloss-Quelle Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 14 g All-in-one Pre-Workout, Dunkle Kirsche & Himbeer-Geschmack (197 kJ / 47 kcal)
• 350 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 30 g Zarte Haferflocken (471 kJ / 112 kcal)
• 30 g Soja Crispies Kakao (479 kJ / 114 kcal)
• 60 g Erdbeeren, frisch (83 kJ / 20 kcal)
• 300 ml Haltbare Proteinmilch (729 kJ / 174 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein, Milk Chocolate (470 kJ / 112 kcal)

Brennwert: 8707 KJ (2080 kcal)