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Ernährungstagebuch von Martin5578

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Gestern

• 250 g Spaghetti alla Bolognese (1743 kJ / 416 kcal)
• 150 g Salat gemischt, streu Käse, gurke, ei, radieschen, Schafskäse (540 kJ / 129 kcal)
• 21 g Kinder Happy Hippo, cacao (497 kJ / 119 kcal)
• 150 g Hähnchen-Schnitzel, paniert & braten (1236 kJ / 295 kcal)
• 1000 ml Schloss-Quelle Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Schloss-Quelle Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Waffel (1080 kJ / 258 kcal)
• 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)
• 300 ml Haltbare Proteinmilch (729 kJ / 174 kcal)
• 30 g Designer Whey Protein, Milk Chocolate (470 kJ / 112 kcal)
• 1 g ACTIVE MEN (0 kJ / 0 kcal)
• 3 g Fundamentum, Angaben pro Kapsel (0 kJ / 0 kcal)
• 4 g Poseidon (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Solid Multi, Quantum leap Fitness (0 kJ / 0 kcal)
• 14 g All-in-one Pre-Workout, Dunkle Kirsche & Himbeer-Geschmack (197 kJ / 47 kcal)
• 35 g Kiwi, frisch (90 kJ / 21 kcal)
• 65 g Apfel, frisch (147 kJ / 35 kcal)
• 5 g Agavendicksaft (63 kJ / 15 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 50 ml Kondensmilch, teilentrahmt (230 kJ / 55 kcal)
• 50 g Porridge, Feiner Kakao (769 kJ / 184 kcal)
• 125 ml Haltbare Proteinmilch (304 kJ / 73 kcal)

Brennwert: 8579 KJ (2049 kcal)