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Ernährungstagebuch von Martin Heß
Heute
- 200 g Brötchen mit Fleischkäse (3642 kJ / 870 kcal)
- 120 g Roggen Brötchen Reuther (1291 kJ / 308 kcal)
- 100 g Zwiebelmett, Metzger (615 kJ / 147 kcal)
- 100 g Landjäger (1901 kJ / 454 kcal)
Brennwert: 7449 KJ (1779 kcal)
Gestern
- 485 g Cremissimo, Haselnuss Traum (4341 kJ / 1037 kcal)
- 30 Minuten Aktivität Dummy
- 150 g Roggen Mischbrot (1394 kJ / 333 kcal)
- 200 g Grobe Mettwurst geräuchert (2486 kJ / 594 kcal)
- 100 g Tomaten, frisch (80 kJ / 19 kcal)
- 100 g Frühlingsquark 7 Kräuter (578 kJ / 138 kcal)
Brennwert: 8878 KJ (2121 kcal)
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