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Ernährungstagebuch von Martin Heß

Heute

• 245 g Zwetschge, frisch (441 kJ / 105 kcal)
• 500 ml Cola Zero (20 kJ / 5 kcal)
• 340 g Schweine Steak, Steak (3499 kJ / 836 kcal)
• 150 g Salzweck (1835 kJ / 438 kcal)

Brennwert: 5794 KJ (1384 kcal)

Gestern

• 70 g Zwetschge, frisch (126 kJ / 30 kcal)
• 175 g Dampfnudel (2175 kJ / 519 kcal)
• 500 ml Cola Zero (20 kJ / 5 kcal)
• 175 g Dampfnudel (2175 kJ / 519 kcal)
• 250 g Tomaten, frisch (200 kJ / 48 kcal)
• 150 g Mozzarella, 45% Fett i.Tr. (1677 kJ / 401 kcal)
• 1300 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 25 g Twix (515 kJ / 123 kcal)
• 150 g Fleischkäsebrötchen (2123 kJ / 507 kcal)

Brennwert: 9011 KJ (2152 kcal)