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Ernährungstagebuch von Martin Heß

Heute

• 102 g Gouda mittelalt (1541 kJ / 368 kcal)
• 18 g Zwieback (298 kJ / 71 kcal)
• 68 g Gouda mittelalt (1027 kJ / 245 kcal)
• 26 g Knäckebrot, Vollkorn Roggen (359 kJ / 86 kcal)

Brennwert: 3225 KJ (770 kcal)

Gestern

• 75 g Roggenbrot (665 kJ / 159 kcal)
• 70 g Käsekuchen (613 kJ / 146 kcal)
• 130 g Bratwurst aus der Dose (1867 kJ / 446 kcal)
• 70 g Käsekuchen (613 kJ / 146 kcal)
• 150 g Schweinekrustenbraten (1376 kJ / 329 kcal)
• 120 g Thüringer Bratwurst (1346 kJ / 321 kcal)
• 13 g Typ Family Cappucino (206 kJ / 49 kcal)
• 132 g Käsekuchen (1155 kJ / 276 kcal)

Brennwert: 7840 KJ (1873 kcal)