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Ernährungstagebuch von Masquarade

Heute

• 12 g Finn Crisp Rustikal (176 kJ / 42 kcal)
• 23 g Abendbrotaufstrich, Sucuk, aus Linsen (281 kJ / 67 kcal)
• 38 g Cheddar kräftig, 48% Fett (662 kJ / 158 kcal)
• 200 ml Champignonsoße (418 kJ / 100 kcal)
• 5 ml Natives Olivenöl Extra (172 kJ / 41 kcal)
• 200 g Kluski, Kartoffel (796 kJ / 190 kcal)
• 100 g Creativeaty Protein Chunks (703 kJ / 168 kcal)
• 52 g Blaubeeren, frisch (92 kJ / 22 kcal)
• 128 g Banane, frisch (497 kJ / 119 kcal)
• 200 ml Bio Mandelmilch, Ohne Zucker (108 kJ / 26 kcal)
• 106 g Orange, frisch (210 kJ / 50 kcal)
• 35 g Bio Speisequark, Magerstufe (97 kJ / 23 kcal)
• 60 g Gekochtes Ei (347 kJ / 83 kcal)
• 12 g Finn Crisp Rustikal (176 kJ / 42 kcal)

Brennwert: 4733 KJ (1130 kcal)

Gestern

• 12 g Finn Crisp Rustikal (176 kJ / 42 kcal)
• 23 g Abendbrotaufstrich, Sucuk, aus Linsen (281 kJ / 67 kcal)
• 38 g Cheddar kräftig, 48% Fett (662 kJ / 158 kcal)
• 200 ml Champignonsoße (418 kJ / 100 kcal)
• 330 g Nasza spizarnia Buracki tarte, Rote Bete, Zwiebel (607 kJ / 145 kcal)
• 5 ml Natives Olivenöl Extra (172 kJ / 41 kcal)
• 150 g Kluski, Kartoffel (597 kJ / 143 kcal)
• 100 g Creativeaty Protein Chunks (703 kJ / 168 kcal)
• 500 ml Buttermilch, Heidelbeer-Brombeer (1405 kJ / 336 kcal)
• 35 g Bio Speisequark, Magerstufe (97 kJ / 23 kcal)
• 60 g Gekochtes Ei (347 kJ / 83 kcal)
• 12 g Finn Crisp Rustikal (176 kJ / 42 kcal)

Brennwert: 5640 KJ (1347 kcal)