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Ernährungstagebuch von MausileinMaus

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Gestern

• 10 g cantucchino mandorla (176 kJ / 42 kcal)
• 44 ml Gemüsebrühe, zubereitet (2 kJ / 0 kcal)
• 4 g Ghee, geklärte Butter (166 kJ / 40 kcal)
• 59 g Karotte/Möhre, frisch (96 kJ / 23 kcal)
• 59 g Kartoffeln geschält (195 kJ / 47 kcal)
• 118 ml Tomatenpassata, Bio (197 kJ / 47 kcal)
• 3 ml Olivenöl (106 kJ / 25 kcal)
• 74 g Rinderhack (640 kJ / 153 kcal)
• 118 g Süsskartoffel (425 kJ / 102 kcal)
• 130 g Orange, frisch (257 kJ / 61 kcal)
• 150 g Skyr (408 kJ / 97 kcal)
• 30 g Himbeeren, tiefgefroren (63 kJ / 15 kcal)
• 100 g Ei, vom Huhn (653 kJ / 156 kcal)
• 45 g Körniger Frischkäse, Halbfettstufe (186 kJ / 44 kcal)
• 5 ml Olivenöl Extra Natives, Originale (157 kJ / 37 kcal)
• 50 g Räucherlachs (360 kJ / 86 kcal)
• 30 g Bayerische Breze (368 kJ / 88 kcal)
• 20 g Das ungesüßte Protein Müsli (316 kJ / 75 kcal)
• 118 g Joghurt mild, 3,5 % Fett (341 kJ / 81 kcal)

Brennwert: 5113 KJ (1221 kcal)