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Ernährungstagebuch von MausileinMaus

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• 120 g Gegrillte Thunfischfilets, in Olivenöl (688 kJ / 164 kcal)
• 21 g Grünländer leicht, 17% Fett, mit Joghurtkulturen (251 kJ / 60 kcal)
• 20 g Das ungesüßte Protein Müsli (316 kJ / 75 kcal)
• Tasse Kaffee mit Kaffeesahne 4% (38 kJ / 9 kcal)
• 150 g bio fettarmer joghurt mild, 1.8% (339 kJ / 81 kcal)
• 5 g Whey Protein, Vanille (79 kJ / 19 kcal)
• 7 g Mandeln, blanchiert, gehobelt (179 kJ / 43 kcal)
• 50 g Apfel, frisch (113 kJ / 27 kcal)
• 20 g Banane, frisch (78 kJ / 19 kcal)

Brennwert: 2079 KJ (497 kcal)