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Ernährungstagebuch von Maxwell11

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Gestern

• 90 g Banane, frisch (349 kJ / 83 kcal)
• 400 ml Kaffee, mit 3,5% Milch (152 kJ / 36 kcal)
• 80 g Schmelzflocken, Bio (1226 kJ / 293 kcal)
• 100 g Apfel, Granny Smith (218 kJ / 52 kcal)
• 50 g Weintrauben, weiß, frisch (147 kJ / 35 kcal)
• 20 g Haferflocken (311 kJ / 74 kcal)
• 180 g Joghurt, mild 3,5% Fett (518 kJ / 124 kcal)
• 15 g Glück, aus Himbeeren (137 kJ / 33 kcal)
• 20 g Frischkäse, Doppelrahmstufe (202 kJ / 48 kcal)
• 10 g Fol Epi Classic, nussig & mild (147 kJ / 35 kcal)
• 21 g Fol Epi Classic, nussig & mild (310 kJ / 74 kcal)
• 10 g Putenbrust Filet-Roulade, gepökelt & gegart (44 kJ / 11 kcal)
• 10 g Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 10 g Putenbrust Filet-Roulade, gepökelt & gegart (44 kJ / 11 kcal)
• 10 g Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 70 g Mehrkornbrötchen (865 kJ / 207 kcal)
• 70 g Mehrkornbrötchen (865 kJ / 207 kcal)
• 500 ml yFood, Heavenly Hazelnut (2095 kJ / 500 kcal)

Brennwert: 8250 KJ (1971 kcal)