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Ernährungstagebuch von MeikoKiwi

Heute

• 20 g Veganes Protein, NATUR (331 kJ / 79 kcal)
• 37 g Shake Shoko, Schoko (559 kJ / 134 kcal)
• 23 g Veganes Protein, NATUR (381 kJ / 91 kcal)
• 172 ml Hafermilch Oatly!, Voll 2.8 Fett (425 kJ / 102 kcal)
• 230 ml Bio-Sojamilch, Ohne Zucker (290 kJ / 69 kcal)
• 35 g Shake Himbeer-Joghurt, mit 1,5% Milch (525 kJ / 125 kcal)
• 22 g Veganes Protein, NATUR (365 kJ / 87 kcal)
• 37 g Shake Shoko, Schoko (559 kJ / 134 kcal)
• 415 ml Hafermilch Oatly!, Voll 2.8 Fett (1025 kJ / 245 kcal)

Brennwert: 4460 KJ (1065 kcal)

Gestern

• 26 g Veganes Protein, NATUR (431 kJ / 103 kcal)
• 37 g Shake Shoko, Schoko (559 kJ / 134 kcal)
• 35 g Shake Shoko, Schoko (529 kJ / 126 kcal)
• 20 g Veganes Protein, NATUR (331 kJ / 79 kcal)
• 400 ml Berief Bio Soja Drink, Ohne Zucker (504 kJ / 120 kcal)
• 22 g Veganes Protein, NATUR (365 kJ / 87 kcal)
• 37 g Erdbeer Shake (550 kJ / 131 kcal)
• 408 ml Bio HAFER ohne Zucker (718 kJ / 171 kcal)

Brennwert: 3987 KJ (952 kcal)