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Ernährungstagebuch von Meli18

Heute

• 300 g Green Curry Noodles (1821 kJ / 435 kcal)
• 23 g Twix Sticks (475 kJ / 113 kcal)
• 90 g Blueberry Cookie, Magnum (1184 kJ / 283 kcal)
• 85 g Balance Brot, LIDL (815 kJ / 195 kcal)
• 6 ml Creme mit Aceto Balsamico (52 kJ / 12 kcal)
• 90 g Tomaten, frisch (72 kJ / 17 kcal)
• 14 g vegan Goldessa, Paprika (139 kJ / 33 kcal)
• 30 g vegane Levervurst, fein (345 kJ / 82 kcal)
• 218 g Apfelmus selbstgemacht, ohne Zucker o.Ä. (368 kJ / 88 kcal)
• 243 g Sojaghurt, Vanille-Geschmack (712 kJ / 170 kcal)
• 203 g Birne (492 kJ / 118 kcal)
• 25 g Vitalis Schokomüsli, feinherb (447 kJ / 107 kcal)

Brennwert: 6922 KJ (1653 kcal)

Gestern

• 90 g Blueberry Cookie, Magnum (1184 kJ / 283 kcal)
• 6 ml Creme mit Aceto Balsamico (52 kJ / 12 kcal)
• 230 g Nektarine, frisch (529 kJ / 126 kcal)
• 187 g Tomaten, frisch (150 kJ / 36 kcal)
• 14 g vegan Goldessa, Paprika (139 kJ / 33 kcal)
• 85 g Balance Brot, LIDL (815 kJ / 195 kcal)
• 22 g vegane Levervurst, fein (253 kJ / 60 kcal)
• 243 g Sojaghurt, Vanille-Geschmack (712 kJ / 170 kcal)
• 104 g Birne (251 kJ / 60 kcal)
• 25 g Vitalis Schokomüsli, feinherb (447 kJ / 107 kcal)

Brennwert: 4532 KJ (1082 kcal)