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Ernährungstagebuch von Meli18

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Gestern

• 60 g Ofen Chips, Sour Cream (1030 kJ / 246 kcal)
• 74 g Kartoffeln, roh (220 kJ / 53 kcal)
• 127 ml Kohlrabigemüse, Mit 100ml Milch (218 kJ / 52 kcal)
• 230 g Wellenschnitt Pommes (1097 kJ / 262 kcal)
• 100 g Pilze gebraten (147 kJ / 35 kcal)
• 150 g Putenschnitzel natur gebraten (1011 kJ / 241 kcal)
• 36 g Apfelmus selbstgemacht, ohne Zucker o.Ä. (61 kJ / 15 kcal)
• Portion Haferflocken (467 kJ / 112 kcal)
• 5 ml Agavendicksaft (63 kJ / 15 kcal)
• 3 ml Rapsöl (104 kJ / 25 kcal)
• 3 g Leinsamen, geschrotet (68 kJ / 16 kcal)
• 3 g Schokotropfen Zartbitter (65 kJ / 16 kcal)
• 182 g Birnenmus (382 kJ / 91 kcal)
• 195 g Alpro Natur, ohne Zucker (340 kJ / 81 kcal)
• 12 g Apfelmus selbstgemacht, ohne Zucker o.Ä. (20 kJ / 5 kcal)
• 10 g Haferflocken (156 kJ / 37 kcal)
• 2 ml Agavendicksaft (19 kJ / 5 kcal)
• 1 ml Rapsöl (35 kJ / 8 kcal)
• 1 g Schokotropfen Zartbitter (21 kJ / 5 kcal)
• 1 g Leinsamen, geschrotet (23 kJ / 5 kcal)
• 85 g Kürbiskernbrötchen (1096 kJ / 262 kcal)
• 20 g Streichcreme Aubergine (300 kJ / 72 kcal)
• 30 g Glück, aus Himbeeren (275 kJ / 66 kcal)

Brennwert: 7216 KJ (1724 kcal)