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Ernährungstagebuch von Meli18

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Gestern

• 29 g Dinkel Vollkorn, Mehl (434 kJ / 104 kcal)
• 26 g Birne (63 kJ / 15 kcal)
• 12 ml Pflanzen Creme (309 kJ / 74 kcal)
• 8 g Zucker (137 kJ / 33 kcal)
• 8 ml Haferdrink zuckerfrei (14 kJ / 3 kcal)
• 1 g Mein Ei-Ersatz, 100% pflanzlich (14 kJ / 3 kcal)
• 0 g Backpulver (1 kJ / 0 kcal)
• 83 g Balancebrot (861 kJ / 206 kcal)
• 7 ml Creme mit Aceto Balsamico (66 kJ / 16 kcal)
• 200 g Tomaten, frisch (160 kJ / 38 kcal)
• 22 g Vegane Salami Baguette Style (238 kJ / 57 kcal)
• 18 g vegane Genießer-Scheiben, würzig (209 kJ / 50 kcal)
• 180 g Nektarine, frisch (414 kJ / 99 kcal)
• 160 g Brombeeren, frisch (285 kJ / 68 kcal)
• 197 ml Alpro, Natur (404 kJ / 96 kcal)
• 25 g Vitalis Schoko Müsli, klassisch (433 kJ / 103 kcal)

Brennwert: 4042 KJ (965 kcal)