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Ernährungstagebuch von Merle91

Heute

• 18 g Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Caramel (311 kJ / 74 kcal)
• 25 g Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich (191 kJ / 46 kcal)
• 25 g Vollkorn Toast (279 kJ / 67 kcal)
• 10 g Lätta extra fit 28%, mit Buttermilch (111 kJ / 27 kcal)

Brennwert: 891 KJ (213 kcal)

Gestern

• 450 g Döner Kebab, Kalb (4239 kJ / 1012 kcal)
• 18 g Erdbeer Joghurt Riegel (450 kJ / 107 kcal)
• 18 g Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Caramel (311 kJ / 74 kcal)
• 20 g Lätta extra fit 28%, mit Buttermilch (222 kJ / 53 kcal)
• 58 g Ei, gekocht (372 kJ / 89 kcal)
• 32 g Weichkäse, 60%, Gut+Günstig (E) (470 kJ / 112 kcal)
• 30 g Lachsschinken, Durchschnitt (153 kJ / 37 kcal)
• 14 g Truthahn-Salami, geräuchert, mit Palmfett (145 kJ / 35 kcal)
• 25 g Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich (191 kJ / 46 kcal)
• 144 g Brötchen, Weizen (1519 kJ / 363 kcal)
• 220 ml Nescafé Dolce Gusto Latte Macchiato, gesüßt (414 kJ / 99 kcal)

Brennwert: 8486 KJ (2027 kcal)