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Ernährungstagebuch von Merle91

Heute

• 14 g Leibniz Choco, Vollmilch (296 kJ / 71 kcal)
• 152 g American Sandwich Toast, Weizen (1743 kJ / 416 kcal)
• 25 g Schmelzkäsescheiben (Toast) (257 kJ / 61 kcal)
• 14 g Delikatess Salami, geräuchert (183 kJ / 44 kcal)
• 28 g Delikatess Kasseler (141 kJ / 34 kcal)
• 36 g Bierschinken Gut&Günstig (271 kJ / 65 kcal)
• 20 ml Remoulade, mit 65% Rapsöl (503 kJ / 120 kcal)

Brennwert: 3394 KJ (811 kcal)

Gestern

• 40 g Haribo Tropifrutti, Tropenfrüchte (549 kJ / 131 kcal)
• 50 g ALDI Chips light Paprika (996 kJ / 238 kcal)
• 26 g Champignons, 3. Wahl, geschnitten (23 kJ / 5 kcal)
• 30 g Paprika, rot, frisch (48 kJ / 11 kcal)
• 250 g Reis, gekocht (1320 kJ / 315 kcal)
• 106 ml Passata Natur (106 kJ / 25 kcal)
• 77 g Putenhackfleisch (518 kJ / 124 kcal)
• 11 g Zwiebel, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 80 g Calippo, Cola (284 kJ / 68 kcal)
• 20 ml Remoulade (338 kJ / 81 kcal)
• 28 g Leibniz Choco, Vollmilch (592 kJ / 141 kcal)
• 70 g Brötchen, Weizen (739 kJ / 177 kcal)
• 12 g Salami (188 kJ / 45 kcal)
• 12 g Gouda, 48% Fett i. Tr., mittelalt in Scheiben (199 kJ / 48 kcal)
• 160 g Crossino Ei (1688 kJ / 403 kcal)
• 28 g Leibniz Choco, Vollmilch (592 kJ / 141 kcal)

Brennwert: 8193 KJ (1957 kcal)