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Ernährungstagebuch von Merle91

Heute

• 140 g Brötchen, Weizen (1477 kJ / 353 kcal)
• 28 g Delikatess Kasseler (141 kJ / 34 kcal)
• 20 g Delikatess Salami, geräuchert (256 kJ / 61 kcal)
• 30 g Kräuter Fleischsalat (504 kJ / 120 kcal)
• Mini Glas Nutella (677 kJ / 162 kcal)
• 40 g Weintrauben, rot, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 36 g Delikatess Mortadella mit Pistazien (396 kJ / 95 kcal)
• 20 g Jacobs, Cappuccino (339 kJ / 81 kcal)
• 35 g Buko, der Sahnige (369 kJ / 88 kcal)

Brennwert: 4278 KJ (1022 kcal)

Gestern

• 14 g Eiswaffel (266 kJ / 64 kcal)
• 400 g Chicken Wrap (3600 kJ / 860 kcal)
• 90 g Kugel Eis (Schokolade) (720 kJ / 172 kcal)
• 90 g Erdbeer Eis Kugel (734 kJ / 175 kcal)
• 300 g Salat, Hähnchen & Paprika (564 kJ / 135 kcal)
• 75 ml Joghurt Dressing (603 kJ / 144 kcal)
• 250 ml Vollmilch, 3,5% Fett (690 kJ / 165 kcal)
• 50 ml Espresso (19 kJ / 5 kcal)
• 40 g Weintrauben, rot, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 20 g Marmelade, Erdbeer (187 kJ / 45 kcal)
• 25 g Buko, der Sahnige (264 kJ / 63 kcal)
• 140 g Brötchen, Weizen (1477 kJ / 353 kcal)
• 25 g Kräuter Fleischsalat (420 kJ / 100 kcal)
• 20 g Delikatess Salami, geräuchert (256 kJ / 61 kcal)
• 28 g Delikatess Kasseler (141 kJ / 34 kcal)
• 20 g Jacobs, Cappuccino (339 kJ / 81 kcal)
• 20 g Käseaufschnitt, 3-fach sortiert (276 kJ / 66 kcal)

Brennwert: 10675 KJ (2550 kcal)