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Ernährungstagebuch von Merle91

Heute

• 25 g Allgäuer Emmentaler (396 kJ / 95 kcal)
• 76 g American Sandwich Toast, Weizen (872 kJ / 208 kcal)
• 18 g Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Caramel (311 kJ / 74 kcal)
• 30 g Philadelphia, original (284 kJ / 68 kcal)
• 33 g Räucher Lachs (265 kJ / 63 kcal)

Brennwert: 2128 KJ (508 kcal)

Gestern

• 18 g Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Caramel (311 kJ / 74 kcal)
• 43 g Merci Lovelies (1076 kJ / 257 kcal)
• 65 g Buldak Carbonara (1162 kJ / 278 kcal)
• 25 g Schmelzkäsescheiben (Toast) (257 kJ / 61 kcal)
• 75 g Schinkenwürfel, Gourmet Rohschinken Fettreduziert (411 kJ / 98 kcal)
• 92 g Weltmeister Brötchen (1159 kJ / 277 kcal)
• 30 g Serrano Salami, Spanische Rohwurst (449 kJ / 107 kcal)
• 40 g Kasseler (186 kJ / 44 kcal)
• 18 g Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Caramel (311 kJ / 74 kcal)
• 30 g Philadelphia, original (284 kJ / 68 kcal)

Brennwert: 5606 KJ (1339 kcal)