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Ernährungstagebuch von metanoeite

Heute

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Gestern

• 20 g Butter (620 kJ / 148 kcal)
• 100 ml Kokosnussmilch, Fettreduziert (569 kJ / 136 kcal)
• 10 ml Kokosöl, nativ (343 kJ / 82 kcal)
• 240 g Ei, vom Huhn (1567 kJ / 374 kcal)
• 50 g Harzer Käse (243 kJ / 58 kcal)
• 300 g Pangasius Filet De Pangas (1068 kJ / 255 kcal)
• 350 g Brokkoli, frisch (497 kJ / 119 kcal)

Brennwert: 4907 KJ (1172 kcal)