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Ernährungstagebuch von metanoeite

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• 100 g Power Magnesium 400 (4 kJ / 1 kcal)
• 0 g Jod aus Bio-Kelp (0 kJ / 0 kcal)
• 0 g Vitamin d3 7000 (0 kJ / 0 kcal)
• 200 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (870 kJ / 208 kcal)
• 50 ml Kokosmilch, Klassik (433 kJ / 103 kcal)
• 10 ml Rapsöl (370 kJ / 88 kcal)
• 15 g Senf, mittelscharf (68 kJ / 16 kcal)
• 400 g Gurke, frisch (236 kJ / 56 kcal)
• 50 g Omega 3 Kapseln (38 kJ / 9 kcal)
• 220 g Blattspinat (211 kJ / 50 kcal)
• 400 ml Fenchel Anis Kümmel (0 kJ / 0 kcal)
• 30 g Bergkäse, 36% Fett i.Tr. (525 kJ / 125 kcal)
• 50 ml Kokosmilch, Klassik (433 kJ / 103 kcal)
• 200 g Alaska Seelachsfilet (570 kJ / 136 kcal)
• 225 g Grünkohl (TK), Demeter (376 kJ / 90 kcal)
• 27 g Butter (838 kJ / 200 kcal)
• 15 g Haselnüsse, ganz, frisch (404 kJ / 96 kcal)
• 280 g Brechbohnen, fein (280 kJ / 67 kcal)
• 50 g Omega 3 Kapseln (38 kJ / 9 kcal)
• 400 ml Guten Abend Tee (0 kJ / 0 kcal)
• 400 ml Guten Abend Tee (0 kJ / 0 kcal)
• 165 g Ei, vom Huhn (1077 kJ / 257 kcal)
• Rolle Harzer Roller (262 kJ / 63 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 10 g Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 1 g Vitamin B Komplex (0 kJ / 0 kcal)
• 10 ml liposomal vitamin C (0 kJ / 0 kcal)
• 73 Minuten Wandern, Durchschnitt
• 4 g Kalinor Kaliumbrausetablette (12 kJ / 3 kcal)
• 100 g Power Magnesium 400 (4 kJ / 1 kcal)
• 0 g Zink aus Zink-Bisglycinat (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 7717 KJ (1843 kcal)