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Ernährungstagebuch von metanoeite

Heute

• 130 g Ei, vom Huhn (849 kJ / 203 kcal)
• 15 ml Kokosöl, nativ (514 kJ / 123 kcal)
• 200 g Tofu, Nature (1056 kJ / 252 kcal)
• 75 g Avocado, Hass (732 kJ / 175 kcal)
• 40 ml Meerrettich Senf (208 kJ / 50 kcal)
• 2000 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 3359 KJ (802 kcal)

Gestern

• 200 g Rinder-Hackfleisch (1960 kJ / 468 kcal)
• 100 g Tomaten ganz geschält (87 kJ / 21 kcal)
• 50 g Walnüsse, ganz (1412 kJ / 337 kcal)
• 5 ml Kokosöl, nativ (171 kJ / 41 kcal)
• 125 g Gut & Günstig Makrelenmix (1025 kJ / 245 kcal)
• 20 g Butter (620 kJ / 148 kcal)
• 40 g Bergkäse (663 kJ / 158 kcal)
• 182 g Ei, vom Huhn (1188 kJ / 284 kcal)
• 200 g Tofu, Nature (1056 kJ / 252 kcal)

Brennwert: 8183 KJ (1954 kcal)