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Markus

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Ernährungstagebuch von Mex

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Gestern

• 30 g impact whey schoko (482 kJ / 115 kcal)
• 25 ml whey Protein Toffee (420 kJ / 100 kcal)
• 400 ml Mandel Drink (216 kJ / 52 kcal)
• 9 g Honig (115 kJ / 27 kcal)
• 60 g Evo Bar, vegan choco crisp (917 kJ / 219 kcal)
• 200 g Röst Gemüse Förster Art (610 kJ / 146 kcal)
• 30 g Pizza Käse gerieben - LEICHT (335 kJ / 80 kcal)
• 125 g Beinschinken (721 kJ / 172 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 210 g Ei, vom Huhn (1371 kJ / 327 kcal)
• 98 g Banane, frisch (380 kJ / 91 kcal)
• 40 g Whey Vanille (680 kJ / 162 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 250 ml Cappuccino (523 kJ / 125 kcal)
• 15 g Baci (358 kJ / 86 kcal)
• 40 g Aldi Sports clean whey (581 kJ / 139 kcal)

Brennwert: 7966 KJ (1903 kcal)