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Ernährungstagebuch von mhibra

Heute

• 1000 ml Französische Pflaume, Tee (80 kJ / 19 kcal)
• 100 ml ISH Caribbean Spiced Rum - alkoholfrei (54 kJ / 13 kcal)
• 50 ml Zitronensaft, pur (55 kJ / 13 kcal)
• 150 ml Tonic Water Zero Sugar (12 kJ / 3 kcal)
• 95 g Foli Epi, Classic nussig & mild (1292 kJ / 309 kcal)
• 190 g Backofen Frites, Wellenschnitt (1131 kJ / 270 kcal)
• 25 g Tomatenketchup (107 kJ / 26 kcal)
• 15 g Mayo (385 kJ / 92 kcal)
• 500 ml Rhabarberschorle, Bio (625 kJ / 149 kcal)
• 200 g Geschmorte Schweinebäckchen (736 kJ / 176 kcal)
• 100 g Broccoli, erntefrisch tiefgefroren (121 kJ / 29 kcal)
• 100 g Schwäbische Spätzle (648 kJ / 155 kcal)
• 30 g Bio Dinkelflakes (457 kJ / 109 kcal)
• 25 g Erdmandel, gemahlen (404 kJ / 96 kcal)
• 100 g Kulturheidelbeeren aus Chile, Handelsklasse I (175 kJ / 42 kcal)
• 160 g Joghurt 1,5%, natur (442 kJ / 106 kcal)
• 20 g Sonnenblumenkerne (511 kJ / 122 kcal)
• 40 ml Apfelessig, naturtrüb (28 kJ / 7 kcal)
• 900 ml Kaffee, schwarz (72 kJ / 17 kcal)
• 400 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 4 g Lyranda, Limetten-Geschmack (54 kJ / 13 kcal)
• 50 ml Zitronensaft, pur (55 kJ / 13 kcal)

Brennwert: 7442 KJ (1778 kcal)

Gestern

• 250 ml American Ginger Ale (385 kJ / 92 kcal)
• 200 ml ISH Caribbean Spiced Rum - alkoholfrei (108 kJ / 26 kcal)
• 50 ml Zitronensaft, pur (55 kJ / 13 kcal)
• 10 g Knoppers (221 kJ / 53 kcal)
• 1000 ml Französische Pflaume, Tee (80 kJ / 19 kcal)
• 40 g Nicks coconut (734 kJ / 175 kcal)
• 14 g NICKS Caramel crunch (248 kJ / 59 kcal)
• 20 g Constanze Mozart Kugeln Eiskaffee (418 kJ / 100 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 10 ml Albaöl Bio, Butter (370 kJ / 88 kcal)
• 240 g Champignons, weiß, frisch (202 kJ / 48 kcal)
• 165 g Paprika, rot, frisch (262 kJ / 63 kcal)
• 200 g Skrei Loin Winterkabeljau (610 kJ / 146 kcal)
• 25 g Bio Dinkelflakes (381 kJ / 91 kcal)
• 25 g Erdmandel, gemahlen (404 kJ / 96 kcal)
• 150 g Kulturheidelbeeren aus Chile, Handelsklasse I (263 kJ / 63 kcal)
• 160 g Joghurt 1,5%, natur (442 kJ / 106 kcal)
• 10 g Sonnenblumenkerne (255 kJ / 61 kcal)
• 40 ml Apfelessig, naturtrüb (28 kJ / 7 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)
• 500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 4 g Lyranda, Limetten-Geschmack (54 kJ / 13 kcal)
• 50 ml Zitronensaft, pur (55 kJ / 13 kcal)

Brennwert: 5980 KJ (1428 kcal)