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Ernährungstagebuch von michael701

Heute

• 250 ml Campari Spritz, Cocktail (1045 kJ / 250 kcal)
• 500 ml Krombacher Natur Radler, 2,0% Alkohol (775 kJ / 185 kcal)
• 330 ml Forst Bier, Kronen Speciale Spezialbier-Brauerei (647 kJ / 155 kcal)
• 350 g Ristorante Pizza Diavola (3458 kJ / 826 kcal)
• 19 g Maiswaffeln, mit Meersalz (298 kJ / 71 kcal)
• 20 g Alaska-Seelachs, Brotaufstrich (371 kJ / 89 kcal)
• 100 g Kirschtomaten, frisch (73 kJ / 17 kcal)
• mittelgroßes Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 30 g Weizenbrötchen (309 kJ / 74 kcal)
• Scheibe Jagdwurst (183 kJ / 44 kcal)
• Stück Schweine Mett (277 kJ / 66 kcal)
• Stück Dinkelbrötchen (757 kJ / 181 kcal)
• Aufstrich Philadelphia, original (189 kJ / 45 kcal)
• Packung Magnum, Classic (1034 kJ / 247 kcal)
• gr. Tasse m. 300ml Kaffee, mit 3,5% Milch (114 kJ / 27 kcal)
• gr. Tasse m. 300ml Kaffee, mit 3,5% Milch (114 kJ / 27 kcal)

Brennwert: 10003 KJ (2389 kcal)

Gestern

• 330 ml Veltins Fassbrause Blutorange, alkoholfrei (347 kJ / 83 kcal)
• 330 ml Fass Brause, Zitrone (317 kJ / 76 kcal)
• 300 ml Veltins Radler (477 kJ / 114 kcal)
• 80 g Eiskugel (418 kJ / 100 kcal)
• 100 g Flamm-Lachs (895 kJ / 214 kcal)
• 170 g Currywurst (1788 kJ / 427 kcal)
• 70 g Weizenbrötchen, Backautomat (80g) (759 kJ / 181 kcal)
• 19 g Maiswaffeln, mit Meersalz (298 kJ / 71 kcal)
• 150 g Banane, frisch (582 kJ / 139 kcal)
• 20 g Dinkelflocken, Feinblatt (295 kJ / 70 kcal)
• 100 ml Frische Weidemilch, 1.5 % Fett, länger haltbar (201 kJ / 48 kcal)
• 40 g Haferflocken kernige (628 kJ / 150 kcal)
• 15 g Haferpops (244 kJ / 58 kcal)
• 80 g Joghurt mild, 3,5 % Fett (230 kJ / 55 kcal)
• 12 g Sonnenblumen Kerne (298 kJ / 71 kcal)
• 70 g Kiwi, frisch (181 kJ / 43 kcal)
• 1000 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 40 g Vollkorn Haferflocken zart (613 kJ / 146 kcal)
• 150 g Banane, frisch (582 kJ / 139 kcal)
• 600 ml Kaffee, mit 3,5% Milch (228 kJ / 54 kcal)
• 600 ml Kaffee, mit 3,5% Milch (228 kJ / 54 kcal)

Brennwert: 9608 KJ (2295 kcal)