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Ernährungstagebuch von michael701

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Gestern

• 21 g Kinder Riegel (498 kJ / 119 kcal)
• 250 g Falafel Wrap (2040 kJ / 487 kcal)
• 100 ml Gerri Orange Zero (17 kJ / 4 kcal)
• 40 g Vollkorn Haferflocken zart (613 kJ / 146 kcal)
• 200 ml Orangensaft (360 kJ / 86 kcal)
• 20 g Leberkäse (217 kJ / 52 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 600 ml Kaffee, mit 3,5% Milch (228 kJ / 54 kcal)
• 600 ml Kaffee, mit 3,5% Milch (228 kJ / 54 kcal)
• 100 ml Frische Weidemilch, 1.5 % Fett, länger haltbar (201 kJ / 48 kcal)
• 60 g Naturjoghurt, 45% (163 kJ / 39 kcal)
• 20 g Dinkelflocken, Feinblatt (295 kJ / 70 kcal)
• 25 g Frischkäse, Französische Kräuter (254 kJ / 61 kcal)
• 80 g Mehrkornbrötchen (934 kJ / 223 kcal)

Brennwert: 6407 KJ (1530 kcal)