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Ernährungstagebuch von michael.hunsche

Heute

  • 150 g Gemüsepfanne, Chinesische Art (239 kJ / 57 kcal)
  • 100 ml Kokosnussmilch fettreduziert (536 kJ / 128 kcal)
  • 100 g hänchen (414 kJ / 99 kcal)
  • 70 g Basmati Reis, Himalaya (1037 kJ / 248 kcal)
  • 15 g Grüne Curry Paste (113 kJ / 27 kcal)

Brennwert: 2339 KJ (559 kcal)

Gestern

  • 6 ml Schwarzkümmelöl (206 kJ / 49 kcal)
  • 40 ml Light Gourmet Sauce, BBQ (38 kJ / 9 kcal)
  • 84 g Eiweiß Brot, mit 16% Ölsaaten (848 kJ / 203 kcal)
  • 100 g Harzer Käse Klassisch (523 kJ / 125 kcal)
  • 60 g Designer Bar Crunchy, Hazelnut Nougat (1113 kJ / 266 kcal)
  • 250 g Magerquark (723 kJ / 173 kcal)
  • 250 g Joghurt 1,5%, natur (535 kJ / 128 kcal)
  • 200 g Sommerfrucht Mix (410 kJ / 98 kcal)
  • 6 g Chunky Flavour, Vanilla Perfection (56 kJ / 13 kcal)
  • 13 g Gelbe Curry-Paste, Curry (96 kJ / 23 kcal)
  • 188 g Pfannengemüse, Asiatische Art (331 kJ / 79 kcal)
  • 100 ml Kokosnussmilch fettreduziert (536 kJ / 128 kcal)
  • 75 g Bio Berglinsen, Aldi (1106 kJ / 264 kcal)
  • 60 g Goldbären (862 kJ / 206 kcal)
  • 60 g Designer Bar Crunchy, Chocolate Caramel (889 kJ / 212 kcal)
  • 96 g Vitalis Knusper Schoko , weniger Süß (1748 kJ / 418 kcal)
  • 20 g Sportness Whey Protein Vanille (310 kJ / 74 kcal)
  • 200 g Joghurt 1,5%, natur (428 kJ / 102 kcal)
  • 6 g Chunky Flavour, Vanilla Perfection (56 kJ / 13 kcal)

Brennwert: 10811 KJ (2582 kcal)

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