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Ernährungstagebuch von mickeywiese

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  • 15 g Enhanced Whey Protein, Delicious Vanilla (228 kJ / 54 kcal)
  • 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 50 ml Vollmilch, 3,5% Fett (136 kJ / 32 kcal)
  • 7 g Jacobs Cronat Gold (Instant Kaffee) (1 kJ / 0 kcal)
  • 750 ml Volvic, natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 200 g high protein Columbian Coffee Pudding, 20 gr ptotein (636 kJ / 152 kcal)
  • 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 50 ml Vollmilch, 3,5% Fett (136 kJ / 32 kcal)
  • 15 g Enhanced Whey Protein, Delicious Vanilla (228 kJ / 54 kcal)
  • 7 g Jacobs Cronat Gold (Instant Kaffee) (1 kJ / 0 kcal)
  • 25 g Knäckebrot, Dinkel & Saaten (450 kJ / 107 kcal)
  • 25 g Cremiger Weichkäse, würzig (452 kJ / 108 kcal)
  • 750 ml Volvic, natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 60 g Wirsing, gedünstet (63 kJ / 15 kcal)
  • 60 g Kartoffelpüree, mit Milch (148 kJ / 35 kcal)
  • 60 g Geräucherte Mettwurst (832 kJ / 199 kcal)
  • 30 g Active Pro 80 Ananas (458 kJ / 109 kcal)
  • 750 ml Volvic, natürliches Mineralwasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 25 g Knäckebrot, Dinkel & Saaten (450 kJ / 107 kcal)
  • 25 g Dr. Kargs Tomate Mozarella (428 kJ / 102 kcal)
  • 25 g Maasdamer in Scheiben (363 kJ / 87 kcal)
  • 25 g Cremiger Weichkäse, würzig (452 kJ / 108 kcal)
  • 7 g Jacobs Cronat Gold (Instant Kaffee) (1 kJ / 0 kcal)
  • 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 50 ml Vollmilch, 3,5% Fett (136 kJ / 32 kcal)
  • 15 g Enhanced Whey Protein, Delicious Vanilla (228 kJ / 54 kcal)
  • 15 g Enhanced Whey Protein, Delicious Vanilla (228 kJ / 54 kcal)
  • 50 ml Vollmilch, 3,5% Fett (136 kJ / 32 kcal)
  • 7 g Jacobs Cronat Gold (Instant Kaffee) (1 kJ / 0 kcal)
  • 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 6192 KJ (1479 kcal)

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