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Ernährungstagebuch von miezemie

Heute

• 20 g Gouda bio (305 kJ / 73 kcal)
• 20 g Gouda bio (305 kJ / 73 kcal)
• 50 g Frischkäse, Doppelrahmstufe (561 kJ / 134 kcal)
• 8 g Buffet Geflügel-Mortadella (80 kJ / 19 kcal)
• 8 g Buffet Geflügel-Mortadella (80 kJ / 19 kcal)
• 110 g Kaiser Brötchen (1099 kJ / 262 kcal)
• 300 ml Barista Hafer-Soja Drink, ohne Zuckerzusatz (702 kJ / 168 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 80 ml Le Sirop de Monin, Vanilla light (43 kJ / 10 kcal)
• 50 g Basmati Reis, ungekocht (737 kJ / 176 kcal)
• 133 g Hackfleisch gemischt, Rind 75% Schwein 25% (1451 kJ / 347 kcal)
• 227 g Premium Letscho-Gemüse (360 kJ / 86 kcal)

Brennwert: 5738 KJ (1371 kcal)

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