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Ernährungstagebuch von mikelk48477

Heute

• 185 g Apfel, Wellant (531 kJ / 127 kcal)
• 400 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 250 g For Black 'n white, Kaffee (20 kJ / 5 kcal)
• 5 g Butterschmalz (185 kJ / 44 kcal)
• 57 g Gurke, frisch (34 kJ / 8 kcal)
• 15 g gebratener Speck (330 kJ / 79 kcal)
• 10 g Rucola, frisch (11 kJ / 3 kcal)
• 182 g Rührei (1062 kJ / 254 kcal)

Brennwert: 2173 KJ (519 kcal)

Gestern

• 114 g Nussbeisser, Vollmilch-Nuss-Schokolade (2816 kJ / 673 kcal)
• 20 ml Gewürzketchup Curry, Leicht Scharf (113 kJ / 27 kcal)
• 200 g Delikatess Frikadelle (2178 kJ / 520 kcal)
• 400 g Ravioli mit Sauce Bolognese (1372 kJ / 328 kcal)
• 20 g Monster Munch (466 kJ / 111 kcal)
• 170 g Apfel (Wellant) (490 kJ / 117 kcal)
• 94 g American Cookies, mit Chocolate Chips (1945 kJ / 465 kcal)
• 1200 g Gemüse Eintopf (7164 kJ / 1711 kcal)
• 40 g Monster Munch (931 kJ / 222 kcal)
• 150 g Joghurt griechischer Art, Natur (729 kJ / 174 kcal)
• 90 g Vitalis Knusper Müsli (Klassisch) (1696 kJ / 405 kcal)

Brennwert: 19899 KJ (4753 kcal)