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Ernährungstagebuch von Minako281

Heute

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Gestern

• 160 g Thai Jasmin Reis (2357 kJ / 563 kcal)
• 25 ml Süße Chilisauce (216 kJ / 52 kcal)
• 21 g Zwiebel, rot, frisch (25 kJ / 6 kcal)
• 150 g Hähnchenbrust-Filet Teilstück (621 kJ / 148 kcal)
• 35 g Frühlingszwiebel / Lauchzwiebel, frisch (48 kJ / 11 kcal)
• 12 g Honig (154 kJ / 37 kcal)
• 10 ml Sojasauce (32 kJ / 8 kcal)
• 2 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (9 kJ / 2 kcal)
• 200 g High Protein Milchreis, Vanille (762 kJ / 182 kcal)
• 100 g Blaubeeren (188 kJ / 45 kcal)
• 69 g Berliner, Fruchtfüllung (1130 kJ / 270 kcal)
• 8 g Toffifee (182 kJ / 43 kcal)
• 260 g Apfel, frisch (588 kJ / 140 kcal)
• 94 ml Actimel, Vanille (251 kJ / 60 kcal)
• 8 g Toffifee (182 kJ / 43 kcal)

Brennwert: 6743 KJ (1611 kcal)