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Startgewicht 08.11.10: 69,6 kg

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Gigi76 Gigi76
2.8.2013, 15:03
Kommentar buon giorno
Swafnir Swafnir
12.8.2011, 17:21
Kommentar Hier der Bericht der Lidl Cashew-Hinig-Salz-Mischung: Grauenhafte Folter!!! Nachdem ich die halbe Tüte leergefuttert habe, lief mir gottseidank mein Vater über den Weg. Ich hab ihm den Rest in die Hand gedrückt und bin ganz schnell nach Hause gelaufen :D Sowas muss ich entweder im Laden stehenlassen oder leeressen -lach-
Juvel5 Juvel5
7.4.2011, 17:40
Kommentar Hallo, war mal wieder auf deiner Pinnwand vorbeischauen, und was seh ich da???? Du hast ne 6 vorne dran, Glückwunsch. Ich werde später gleich mal ins Fitti springen und mich auch daran versuchen. LG Sabine
Bembel Bembel
3.3.2011, 22:16
Kommentar Bitteschön :)
allabout allabout
25.2.2011, 08:43
Kommentar den crosstrainer habe ich von meiner schwiegermutter geliehen. aber werde mit irgendwann demnächst mal nen neues anschaffen, gibts zur zeit von kettler für 200 im angebot. du legst zu wenn du einmal weniger gehst, obwohl die kalorienbilanz stimmt? bin mal gespannt ob ich diese woche auch wieder was abnehme...
Eminem x3 Eminem x3
25.2.2011, 00:00
Kommentar Das Schnuckelchen heißt Simba x3 der ist sooooooooooooo süß :D beißt nur n bisschen oft :D is ca eineinhalb jahre erst alt :) den müsste ich auch m al bei fddb anmelden, ich kann den schon fast nicht mehr tragen weil der so schwer ist xD naja ich hoff mal bei dir wirds bald wieder besser :) 1000 kcal is halt echt wenig HSTW und so .. :/ gute besserung
allabout allabout
24.2.2011, 17:43
Kommentar naja und wenn du keine lust hast, es zwingt dich ja keiner ...dann gehste halt einmal weniger... :) dein süßes kleines auto? was haste denn für eins??:)
zzwoman zzwoman
24.2.2011, 13:23
Kommentar Ein wirklich schönes Foto :)
allabout allabout
24.2.2011, 12:24
Kommentar hab meinen mit im wohnzimmer stehen, allerdings ist das auch ziemlich groß... irgendwie kannste dich wohl nciht so richtig entscheiden oder?grins. auf fitnessstudio oft keine lust,und zu hause nur ein gerät wäre zu eintönig ..hmmm :)
allabout allabout
24.2.2011, 08:12
Kommentar damit hab ich wirklich keine probleme:) fitnessstudio wäre auch nicht für mich, hast du dir schonmal überlegt ein gerät für zu hause anzuschaffen? dann kannste etwas tun wenn du lust und zeit dazu hast, und/oder vorm tv....das fällt dir bestimmt dann auch leichter...
Eminem x3 Eminem x3
23.2.2011, 21:26
Kommentar P.S.: hab grad in dein Tagebuch geschaut, isst du immer nur so wenig?
Eminem x3 Eminem x3
23.2.2011, 21:24
Kommentar Halliihalloo ) das mit dem Abnehmen läuft schlecht zurzeit :D mein Gewicht stagniert seit nem viertel Jahr ungefähr :) aber ich bin eigentlich grade relativ zufrieden und ich mach mir da jetzt auch nicht soo nen Stress, vor allem da ich in wenger als 4 Wochen Abitur schreibe xD der Lernstress allein reicht da völlig :) Bei dir klappts bestimmt auch wieder, hab gehört, dass Abnehmen im Frühjahr leichter ist :D
allabout allabout
23.2.2011, 13:01
Kommentar ich war immer täglich aufm crosstrainer, seit kurzem nochn bisschen gymnastik....
duda duda
24.1.2011, 10:21
Kommentar Hallo, wo steckst du denn... und wie war dein Wochenende? Bei mir war praktisch die ganze letzte Woche lang "Wochenende", insgesamt habe ich 4 mal über 100% gegessen :( ich seh sowas dann auch direkt an meinem Bauch und meide deswegen auch zur Zeit die Waage. Wie läuft es bei dir? LG
duda duda
10.1.2011, 06:09
Kommentar Und wie war dein Wochenende? Bei mir blieb das Gewicht konstant, und das ist ja auch schon mal was. Nur zum Sport bin ich noch nicht gekommen...bin immer noch so faul. Das Kalorienzählen mach ich auch erst seit ich hier bin, also seit dem 02.11.2010. Dabei war es eigentlich nur Zufall, dass ich auf die Seite gestoßen bin.
duda duda
7.1.2011, 08:59
Kommentar Achso und wegen dem Wochendurchschnitt, bist du da sicher? Also ich habe eben die Werte von dieser Woche berechnet und mir wird da für den 05.01. der Schnitt der letzten Tage richtig angezeigt.
duda duda
5.1.2011, 01:12
Kommentar Wünsch dir ebenfalls ein frohes neues Jahr! Leider haben auch bei mir die Feiertage Spuren hinterlassen (1,2kg)..aber was solls. Ich war über Silvester in Schweden und da wollt ich nicht unbedingt über jede einzelne Kalorie nachdenken. Wobei ich auch nicht soooo viel mehr als sonst gegessen habe, aber der Alkohol war wohl zu viel ;) Müsste mal wieder mit dem Sport loslegen...bin so faul geworden...
Eminem x3 Eminem x3
24.12.2010, 13:25
Kommentar Ui, eine 6 davor, schön :) Meine Facharbeit habe ich über das Thema 'Der Abakus - Taschenrechner vergangener Zeit' geschrieben, ist jetzt zum Glück abgegeben, ich bin soooo froh :D Jetzt erst mal Weihnachten, Fressereien den ganzen Tag :D Heute gibts auch noch Kuchen, weil meine Tante ein Christkind ist :D:D, bin mal gespannt was ich in 3 Tagen wiege :D
duda duda
16.12.2010, 14:00
Kommentar Und du machst das selbst? Ich esse auch ab und zu ganz gern Hummus, mit Olivenöl und libanesischem Brot lecker. Falaffel ess ich nicht so gern, das mochte ich schon als Kind nicht... Achja und wegen gestern, das passiert mir wenn ich den ganzen Tag unterwegs bin. Aber die Kalorien werd ich heute wieder aufarbeiten :))))) Dabei hab ich garnicht sooo wenig gegessen; zwei warme Mahlzeiten und abends wegem Eiweiß noch Quark mit Weizenkleie.Also drei Mahlzeiten.
duda duda
15.12.2010, 19:28
Kommentar Ich freue mich auch immer über jedes Gramm, dass runter geht ;) Bei mir gibt es jetzt öfter Quark mit Obst und Weizenkleie, das schmeckt mir sogar und es füllt den Bauch (und das ganz schön lang). Hähnchenbrustfilet und Thunfisch sind auch gute Eiweißlieferanten. Seit neustem trinke ich auch grünen Tee, obwohl ich sonst ja nicht so der Teetrinker bin. Bei dem Wetter tut das aber ganz gut und außerdem soll es wohl beim Abnehmen helfen. Ich hab mir dein Tagebuch angesehen (ich muss gestehen, dass ich es sehr interessant finde zu schauen was andere Leute so essen ;) ) und mich gefragt in welchem Gericht du Tahini gegessen hast?Hummus, Falaffel oder sowas? LG Hanni
Eminem x3 Eminem x3
14.12.2010, 19:18
Kommentar Hach.. die doofe Weihnachtszeit :) naja was solls, das nächste Frühjahr kommt :) Wobei es bei mir da vll. schon zu spät ist, bis zum 2. Mai möchte ich in ein hübsches Abendkleid passen (Abizeugnisausgabe :D:D) Mein Thema ist "Abakus - der Taschenrechner vergangener Zeiten", am 23. ist Abgabe, mir fehlen noch 2-3 Seiten xD das wird schon xD
duda duda
14.12.2010, 12:23
Kommentar Mittlerweile sind es täglich zwischen 25-30% Eiweiß. Vorher lag ich nur bei 10-15%. Du könntest auch mal ausprobieren an einem Tag weniger zu essen und am nächsten dafür mehr, vielleicht kurbelt das dann deinen Stoffwechseln ein bisschen an. Ich weiß ja nicht was du für eine Waage hast, aber gibt es im Fitnessstudio keine Waage die den Körperfettanteil angibt? In meinem alten Studio gab es so ein Hightech-Teil, das nur von dem Personal bedient werden durfte und diese Werte sind bestimmt zuverlässiger als die von den Waagen die man zu Hause hat.
duda duda
14.12.2010, 08:38
Kommentar hmm....ist das nur auf der Waage? Irgendetwas muss sich doch verändern, vorallem weil du ja Sport machst?! Merkst du nichts an den Klamotten, dass die größer werden, oder misst du ab und zu deinen Körperfettanteil?Der müsste ja sinken... Bei mir verläuft die Gewichtskurve auch im Zickzack allerdings schon mit leichter Tendenz nach unten. Wie sieht denn die Detailansicht von deinem Tagebuch aus? Ich hab bei mir das Gefühl, dass mit mehr Eiweißaufnahme das Abnehmen leichter geht.
duda duda
13.12.2010, 09:31
Kommentar Unsere kirchlische Trauung war im August 2007, ist also schon etwas länger her... und danach ging mein Gewicht leider auch stetig nach oben. Gestern hab ich mal wieder garnicht gezählt, das ist aber auch besser so :) Im Gegensatz zu dir lag ich sicher weit über 100% Wie hast du es nur geschafft so vernünftig zu bleiben, da werd ich ja ganz neidisch :P
Eminem x3 Eminem x3
12.12.2010, 14:38
Kommentar Hallo :) Wie geht es dir? Wie läuft's so mit dem abnehmen? :) Bei mir schlecht, ich halte mein Gewicht seit Wochen nur und nichts will runter :) Bin sogar meistens zu faul alles einzutragen (so wie gestern) oder vorgestern als es abends Raclette und Eis gab. Was solls :D Will mir die Weihnachtszeit nicht verderben. Entschuldige, dass ich erst jetzt wieder schreibe, bin im Facharbeitsstress, iiiiih, und bin meistens nur hier um kurz mein Essen einzutragen. LG :)
duda duda
10.12.2010, 08:13
Kommentar Bei mir ist das auch so. Wir essen dann abends ne warme Mahlzeit. Übrigens hab ich auch erst nach der Hochzeit so zugelegt. Danach ging das Gewicht nämlich stetig nach oben ;) Wie war das bei dir mit der Zunahme, wenn ich richtig gelesen habe, dann warst du ja früher richtig dünn...wann hast du angefangen zuzunehmen? Mal was anderes: Ist dein Profilbild eigentlich von dir als Braut? Sieht jedenfalls so aus. Ich hatte übrigens eine ähnliche Frisur, so halb hochgesteckt und offen. Und dazu ein Corsagenkleid ohne Träger :)
duda duda
9.12.2010, 09:18
Kommentar Ich muss an manchen Tagen weniger essen um widerum andere Tage damit auszugleichen ;) Montags und dienstags fällt mir das auch nicht schwer, weil ich da noch "voll" vom Wochenende bin. Am Dienstag hatte ich außerdem tagsüber Kalorien gespart, weil ich abends Pizza essen wollte. Die hat dann doch nicht soviele kcal gehabt wie vermutet. Ich esse leider sowieso den größten Teil meines Tagesbedarfes am Abend. Theoretisch dürfte das ja eigentlich keinen Einfluss auf das Abnehmen haben?!
duda duda
8.12.2010, 07:21
Kommentar Ich nehme keine Eiweiß-Shakes. Hab darüber gelesen, werde es aber lieber lassen. Hab mir gestern erstmal einen Vorrat an Magerquark gekauft und werd es mal damit probieren. Vielleicht sollte ich mehr Sport machen. Wie oft gehst du zum Training? Ich mache 3 mal die Woche 30-40Minuten Sport auf dem Crosstrainer und samstags gehts immer auf die Eisbahn. Es deprimiert mich einfach, dass sich nichts an meinem Gewicht verändert, bzw es sogar eher nach oben geht :(
duda duda
30.11.2010, 12:19
Kommentar Nur an den Wochenenden? Das wär schön ;) Gestern war z.B. so ein Tag an dem ich fast ausschließlich Süßes gegessen habe. Leider liebe ich Gebäck, Schokolade....aber genauso auch herzhafte Sachen. Ich versuche nun viele Sachen selbst zu machen und Kalorien zu sparen indem ich das Rezept verändere. Aber Schokolade MUSS ich trotzdem täglich essen :) Als ich hier angefangen habe und zum ersten Mal darauf geachtet habe wieviel Kalorien in so manchem Gebäck steckt hab ich nen Schock bekommen! Ich muss auch ehrlich sagen, dass mein Tagebuch am Wochenende nie ganz komplett ist, sonntags waren wir zB bei meinen Eltern zum Essen. Ich habe dafür 1000kcal eingetragen, aber das war (absichtlich) zu wenig geschätzt ;). Ich gebe einfach meinem Mann die Schuld, dass ich am Wochenende zuviel Kalorien zu mir nehme... ;) Ich denke, dass ich im Durchschnitt aber nicht über die 100% komme, sondern auch igrendwo bei den 80% liege. Hast du schonmal probiert ganz auf Süßes zu verzichten?
duda duda
30.11.2010, 10:49
Kommentar Und wie läufts? Bei mir ist die Motivation zwischen den ganzen Leckereien in der Vorweihnachtszeit irgendwo verloren gegangen ;) Das Wochenende war mal wieder..ähm.... Werd auch gleich ein bisschen Sport machen (gestern konnt ich mich mit dem vollen Bauch vom Sonntag dazu nicht aufraffen heheheh). Es nervt mich aber irgendwie, dass ich nicht näher an mein Ziel komme hmpf und bei meinem Mann purzeln nur so die Kilos...
duda duda
24.11.2010, 12:31
Kommentar Dankeschön :) Leider war am Wochenende nicht das Essen das Problem, sondern eher der Alkohol. Irgendwann weiß man da garnicht mehr so genau was man alles getrunken hat lach. Das Gefühl, dass der hier brechnete Tagesbedarf zu hoch ist hatte ich auch schon. Ich trage deswegen auch nicht mehr den Sport oder andere Aktivitäten ein. Trotzdem nehm ich nicht weiter ab, vielleicht spinnt aber auch meine Waage? Täglich schwankt mein Gewicht um ein halbes Kilo, do dass es im Schnitt eigentlich konstant ist. Bei dir scheint es wieder besser zu laufen?
duda duda
22.11.2010, 15:37
Kommentar Hallo Mirabella, und wie läuft es bei dir? Nach dem WE ging mein Gewicht wie befürchtet nach oben. Am Samstag hab ich irgendwann aufgehört die Kalorien zu zählen. Kann mich auch heute zu nichts aufraffen....total demotiviert :( Werd wohl in Zunkunft die Waage montags meiden! LG
duda duda
18.11.2010, 07:14
Kommentar Mein Gerät war auch ein Schnäppchen. Sicher ist es auch nicht mit denen aus dem Fitnessstudio zu vergleichen aber für mich reicht es :) Gehst du alleine trainieren? Ich bin so jemand der am liebsten immer ne Freundin mitnimmt, aber die haben für so was im Moment keine Zeit... Bleibt noch mein Mann, der geht sowieso trainieren, aber eher zum Muskelaufbau als zum Abnehmen. Also werd ich vorerst weiter alleine zu Hause auf meinem Crosstrainer die Kalorien verbrennen. Gestern Abend hatte ich übrigens noch nen kleinen Hänger und abends noch Hunger bekommen. Vielleicht wars auch mehr Appetit als Hunger ;) Die Waage zeigt keine Veränderung, bin aber auch nicht über meinen Gesamtumsatz gekommen. Noch mal Glück gehabt :)))))
duda duda
17.11.2010, 12:36
Kommentar So kurz bin ich auch ungefähr hier :) das mit dem Kuchenproblem kenn ich. Hab letzte Woche bei dem Geburtstag von meinem Neffen einen Eierlikörkuchen (trocken) gegessen und dann hier irgendeine Eierlikörtorte von Dr. Oetker eingetragen. Die hatte sicher mehr Kalorien, aber ich trage auch lieber zuviel als zuwenig ein. Wenn ich den Kuchen selbst mache, dann mach ich hier ne Liste mit den Produkten. Am Ende einfach den Kuchen wiegen und dann kann man ja umrechnen wieviel kcal ein 1g davon hat. Meinen Crosstrainer habe ich jetzt seit nem Jahr. Davor hatte ich auch schonmal einen, aber so ne altmodische Version...der hat total gequietscht. Damit habe ich damals abgenommen. Mein jetziger ist von Schmidt Sportsworld für ca 200. Kann ich nur empfehlen, und wenn man regelmäßig Sport darauf macht, dann lohnt es sich auch. Im Fitnessstudion kommt mit der Gebühr in wenigen Monaten auf den Betrag.
Eminem x3 Eminem x3
16.11.2010, 20:50
Kommentar Hallihallo :) ja, naja, "groß" :D bin eine der kleinsten hier bei uns :) ja, ich mach mir da jetzt eigentlich nicht so große sorgen, ich fühl mich jetzt schon um eiiiniges wohler als vor den 7-8 kg :) will jetzt nur nicht mehr zunehmen, das ist erst mal die hauptsache :) wieviel möchtest du noch abnehmen / willst du überhaupt noch abnehmen? :)
SLAINE SLAINE
16.11.2010, 15:52
Kommentar Tja... der Weg ist ein langer und das Ziel wird nie wirklich erreicht, aber trotzdem macht es Spaß immer etwas näher zu kommen. Zuletzt hielt mich die Erkältung vom Studio fern. Aber bald geht der Kampf gegen das Fett & für die Muskeln weiter :D
SLAINE SLAINE
16.11.2010, 10:02
Kommentar Jop, ich betreibe Bodybuilding um dem typischen Bild eines Bodybuilders möglichst nahe zu kommen :D. Riiiiesen Muskelberge ;D

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