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Ernährungstagebuch von miralii

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• 300 g Veganes Geschnetzeltes nach Gyros Art (1305 kJ / 312 kcal)
• 200 g Brokkoli, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 100 g Beeren Cocktail, TK (249 kJ / 59 kcal)
• 10 g Kürbiskerne (243 kJ / 58 kcal)
• 10 g Leinsamen, geschrotet (226 kJ / 54 kcal)
• 220 g Magerquark (636 kJ / 152 kcal)
• 150 g Apfel, frisch (339 kJ / 81 kcal)
• 20 g Protein Linsen Chips, Paprika Geschmack (324 kJ / 77 kcal)
• 13 g Schokolade 90%cacao (310 kJ / 74 kcal)
• 33 g Eiweiß/Eiklar, Ei vom Huhn (67 kJ / 16 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 100 g Laugenstangen (896 kJ / 214 kcal)
• 55 g Banane, frisch (213 kJ / 51 kcal)
• 250 ml Mandel / Mandeldrink, geröstet, ohne Zucker / ungesüsst (158 kJ / 38 kcal)
• 20 g Designer Whey Protein, Vanille (313 kJ / 75 kcal)
• 6 g Mandeln, ganz (154 kJ / 37 kcal)
• 500 ml Haferdrink Natur (835 kJ / 199 kcal)

Brennwert: 7279 KJ (1739 kcal)