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Ernährungstagebuch von MMP

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Gestern

• 85 g Zwiebel, rot, frisch (99 kJ / 24 kcal)
• 75 g Paprika, rot, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 50 g Joghurt, 3,5% Fett (147 kJ / 35 kcal)
• 100 g Radieschen, frisch (73 kJ / 17 kcal)
• 130 g Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 320 g Mairübe, frisch (282 kJ / 67 kcal)
• 100 g Gurke, frisch (59 kJ / 14 kcal)
• Esslöffel Olivenöl (538 kJ / 128 kcal)
• Portion Kartoffeln, roh (1040 kJ / 248 kcal)
• 200 g Edle Matjesfilets, Nordische Art (1682 kJ / 402 kcal)
• 2 Stück Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)

Brennwert: 4861 KJ (1161 kcal)