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Ernährungstagebuch von Moena

Heute

• 84 g Laugenbrezel Käse (1174 kJ / 280 kcal)
• 6 g Vollkorn Zwieback, Schoko Zartbitter (117 kJ / 28 kcal)
• 12 g Vollmilchschokolade (269 kJ / 64 kcal)
• 35 g Haferriegel Kakao (566 kJ / 135 kcal)

Brennwert: 2126 KJ (508 kcal)

Gestern

• 72 g Laugenstange (865 kJ / 207 kcal)
• 200 g High Protein Pudding Double Choc (678 kJ / 162 kcal)
• 1 g Backpulver (4 kJ / 1 kcal)
• 5 g Bodylab Bourbon Vanilla (81 kJ / 19 kcal)
• 18 g Ei, vom Huhn (120 kJ / 29 kcal)
• 25 g Heidelbeeren (60 kJ / 14 kcal)
• 29 g Philadelphia, so leicht, 11% Protein, max. 3%Fett (106 kJ / 25 kcal)
• 83 g Speisequark, Magerstufe (241 kJ / 58 kcal)

Brennwert: 2154 KJ (514 kcal)