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Ernährungstagebuch von Moena

Heute

• 42 g Schoko Sticks Maxxi (901 kJ / 215 kcal)
• 22 g Leibniz Butterkeks, 30 % weniger Zucker (383 kJ / 91 kcal)
• 95 g Käse Laugenstange (1061 kJ / 253 kcal)
• 400 g Zero Quark-Joghurt-Creme, Kirsche (856 kJ / 204 kcal)
• 40 g Hähnchenbrustfilet, Klassik (182 kJ / 43 kcal)

Brennwert: 3384 KJ (808 kcal)

Gestern

• 17 g Weiße Schokolade (373 kJ / 89 kcal)
• 100 g Puten Hackfleisch, (gewürzt) (665 kJ / 159 kcal)
• 100 g Spaghetti, gekocht (662 kJ / 158 kcal)
• 100 g Zero Quark-Joghurt-Creme, Latte Macchiato Geschmack (205 kJ / 49 kcal)
• 40 g Light Chips, Paprika Style (802 kJ / 192 kcal)
• 21 g Lakritzschnecken (287 kJ / 69 kcal)
• 24 g Gummibärchen (345 kJ / 82 kcal)
• 40 g Delikatess Lachsschinken (209 kJ / 50 kcal)
• 25 g Exquisa Fitline 0,2% (65 kJ / 16 kcal)
• 70 g Vollkornbrot (799 kJ / 191 kcal)
• 24 g Leibniz Keks, -30% Zucker (424 kJ / 101 kcal)
• 15 g HSN Evowhey Salted Caramel (227 kJ / 54 kcal)
• 150 g Himbeeren, frisch (270 kJ / 64 kcal)
• 150 ml Pur Mandel Mandelmilch (227 kJ / 54 kcal)
• 30 g Pure Whey Protein White Chocolate (473 kJ / 113 kcal)
• 33 g Croissant (535 kJ / 128 kcal)

Brennwert: 6567 KJ (1569 kcal)