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Ernährungstagebuch von moni3970

Heute

• 30 g Rocka Protein Shake, Vanilla Cookie Flavour (494 kJ / 118 kcal)
• 300 ml My Veggie Vanille, Hafer (792 kJ / 189 kcal)
• 280 ml BellaCrema La Crema Kaffeepads, Stärke 3, zubereitet (0 kJ / 0 kcal)
• 26 ml Kaffee Sahne 12%, wärmebehandelt (150 kJ / 36 kcal)

Brennwert: 1436 KJ (343 kcal)

Gestern

• 29 g Französischer Camembert Caractère (K Favourites) (331 kJ / 79 kcal)
• 50 g Bio Brotkorb, Sonnenblumenkernbrot (425 kJ / 102 kcal)
• 9 g Brotaufstrich Tomate & Basilikum (101 kJ / 24 kcal)
• 50 g Edeka Bio Roggen-Vollkornbrot (423 kJ / 101 kcal)
• 36 g schinkenzwiebelmett (204 kJ / 49 kcal)
• 30 g Rocka Protein Shake, Vanilla Cookie Flavour (494 kJ / 118 kcal)
• 300 ml My Veggie Vanille, Hafer (792 kJ / 189 kcal)
• 280 ml BellaCrema La Crema Kaffeepads, Stärke 3, zubereitet (0 kJ / 0 kcal)
• 26 ml Kaffee Sahne 12%, wärmebehandelt (150 kJ / 36 kcal)

Brennwert: 2920 KJ (697 kcal)