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Brigitte

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Ernährungstagebuch von MoppelchenHoppelchen

Heute

• 200 g Sauerkraut (200 kJ / 48 kcal)
• 160 g Kartoffeln, roh (475 kJ / 113 kcal)
• 100 g Kassler (754 kJ / 180 kcal)
• 40 g Zwiebel, frisch (46 kJ / 11 kcal)

Brennwert: 1476 KJ (352 kcal)

Gestern

• 200 g Erbsen, gekocht (494 kJ / 118 kcal)
• 100 g Gewürzgurken, Auslese (138 kJ / 33 kcal)
• 1 halbe Zwiebel, frisch (46 kJ / 11 kcal)
• 300 ml Hibiskus, Tee (24 kJ / 6 kcal)
• 75 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft und Aufguss (377 kJ / 90 kcal)
• 50 g Reis, Natur, roh (756 kJ / 181 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (32 kJ / 8 kcal)
• 120 g Pure Kornkraft (1436 kJ / 343 kcal)
• 130 g Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 100 g Gurke, frisch (59 kJ / 14 kcal)
• 50 g Hähnchenbrust, Hauchfein (216 kJ / 52 kcal)
• 10 g Lätta, Original (150 kJ / 36 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (32 kJ / 8 kcal)

Brennwert: 3863 KJ (923 kcal)