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Ernährungstagebuch von Mozart06x

Heute

• 400 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (1220 kJ / 291 kcal)
• 140 g Weizenbäckchen (1343 kJ / 321 kcal)
• 15 ml Glück passiert, aus Holunder (120 kJ / 29 kcal)
• 30 g Konfitüre Extra, Sauerkirsch (285 kJ / 68 kcal)
• 20 g Kaergarden, gesalzen (546 kJ / 130 kcal)
• 25 g Champignonlyoner (230 kJ / 55 kcal)
• 22 g Dänischer Schnittkäse, Esrom (297 kJ / 71 kcal)
• 19 g Korn und Schoko Joghurt und Waldbeere (408 kJ / 97 kcal)
• 19 g Korn und Schoko Joghurt und Waldbeere (408 kJ / 97 kcal)
• 25 g Champignonlyoner (230 kJ / 55 kcal)
• 50 g Tartar (235 kJ / 56 kcal)
• 120 g Mohnbrötchen (1459 kJ / 348 kcal)
• 20 g Kaergarden, gesalzen (546 kJ / 130 kcal)
• 22 g Dänischer Schnittkäse, Esrom (297 kJ / 71 kcal)

Brennwert: 7625 KJ (1821 kcal)

Gestern

• 10 ml Sonnenblumenöl (347 kJ / 83 kcal)
• 300 g Tortellini, Tomate-Mozzarella (2397 kJ / 573 kcal)
• 19 g Korn und Schoko Joghurt und Waldbeere (408 kJ / 97 kcal)
• 112 g Goldähren Toast Brötchen, Dinkel (1068 kJ / 255 kcal)
• 25 g Champignonlyoner (230 kJ / 55 kcal)
• 22 g Dänischer Schnittkäse, Esrom (297 kJ / 71 kcal)
• 20 g Kaergarden, gesalzen (546 kJ / 130 kcal)

Brennwert: 5294 KJ (1264 kcal)