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Ernährungstagebuch von Mugi1985

Heute

• 360 ml Großer Brauner, Cafe + Co Automat (184 kJ / 44 kcal)
• 30 g Cheddar geriebenen (502 kJ / 120 kcal)
• 50 g Skyr (128 kJ / 31 kcal)
• 125 g Cevapcici, mit Ajvar (1183 kJ / 283 kcal)
• 280 g Chicorée, frisch (188 kJ / 45 kcal)
• 314 g Kartoffel, gegart, mit Schale (907 kJ / 217 kcal)
• 90 g Paprika, rot, frisch (143 kJ / 34 kcal)
• 50 g Letscho Gemüse-Reindl (117 kJ / 28 kcal)

Brennwert: 3351 KJ (800 kcal)

Gestern

• 250 g Most (398 kJ / 95 kcal)
• 100 g Quargl Paprika (485 kJ / 116 kcal)
• 71 g Roggenbrot (666 kJ / 159 kcal)
• 290 g Apfel, frisch (655 kJ / 156 kcal)
• 230 g Apfel, frisch (520 kJ / 124 kcal)
• 260 g Kartoffel, gegart, mit Schale (751 kJ / 179 kcal)
• 110 g Letscho Gemüse-Reindl (257 kJ / 61 kcal)
• 150 g Skyr (383 kJ / 91 kcal)
• 34 g Felsenkeller Tirol, Hartkäse (609 kJ / 145 kcal)
• 73 g Rinderschinken (780 kJ / 186 kcal)
• 81 g Kornspitz (861 kJ / 206 kcal)

Brennwert: 6365 KJ (1520 kcal)