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Ernährungstagebuch von mybundy

Heute

• 15 g ESN EAA (213 kJ / 51 kcal)
• 75 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (1133 kJ / 271 kcal)
• 25 g Rice Crispies (403 kJ / 96 kcal)
• 50 g ISO WHEY PROTEIN, MILK CHOCOLAT (754 kJ / 180 kcal)
• 25 g ESN Daily Cactus Fruit Flavor (399 kJ / 95 kcal)
• 70 g Bio Banane (261 kJ / 62 kcal)
• 30 g Himbeerstückchen (62 kJ / 15 kcal)

Brennwert: 3224 KJ (770 kcal)

Gestern

• 200 g Körniger Frischkäse, 0,4% Fett (594 kJ / 142 kcal)
• 50 g ISO WHEY PROTEIN, MILK CHOCOLAT (754 kJ / 180 kcal)
• 80 g Toast-Vollkorn Sandwich, American Style (858 kJ / 205 kcal)
• 1000 g Prepmymeal Noodles Asian Style (4220 kJ / 1008 kcal)
• 15 g Nuts Royal, naturbelassen (406 kJ / 97 kcal)
• 50 g ISO Whey Protein Banane (756 kJ / 181 kcal)
• 70 g Rice Pudding (1093 kJ / 261 kcal)
• 70 g Bio Banane (261 kJ / 62 kcal)
• 30 g Himbeerstückchen (62 kJ / 15 kcal)
• 15 g ESN EAA (213 kJ / 51 kcal)
• 25 g ESN Daily Cactus Fruit Flavor (399 kJ / 95 kcal)

Brennwert: 9614 KJ (2296 kcal)