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Ernährungstagebuch von mybundy

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Gestern

• 50 g INTRA WORKOUT (729 kJ / 174 kcal)
• 200 g Körniger Frischkäse leicht, 0,4% Fett (594 kJ / 142 kcal)
• 10 ml Walnuss-Kernöl (347 kJ / 83 kcal)
• 300 g Kikok Hähnchenfilet, Maishähnchen (1884 kJ / 450 kcal)
• 30 g Penny Reibekäse, 15% Fett (332 kJ / 79 kcal)
• 150 g Burger Buns, Lauge (1953 kJ / 466 kcal)
• 40 g Original irischer Cheddar, herzhaft (656 kJ / 157 kcal)
• 350 g potato wedges, western style (2034 kJ / 486 kcal)
• 300 g Tatar (1419 kJ / 339 kcal)
• 100 g TK Erdbeeren (126 kJ / 30 kcal)
• 70 g Kultur Heidelbeeren Greenland (164 kJ / 39 kcal)
• 30 g Nuss-Mix, ungeröstet (811 kJ / 194 kcal)
• 50 g Designer Whey Protein (White Chocolate) (789 kJ / 188 kcal)
• 100 g Vayu Rice Pudding (1561 kJ / 373 kcal)

Brennwert: 13398 KJ (3200 kcal)