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Ernährungstagebuch von naschkatze94

Heute

• 60 g evobar (816 kJ / 195 kcal)
• 170 g Apfel, frisch (384 kJ / 92 kcal)
• Dose Booster Absolute Zero, Energy Drink (33 kJ / 8 kcal)
• 50 g Designer Whey Protein, Neutral (800 kJ / 191 kcal)
• 1 Glas Mandel Drink, ungesüßt & geröstet (118 kJ / 28 kcal)
• 80 g Banane, frisch (310 kJ / 74 kcal)
• 15 g Cashewmus (397 kJ / 95 kcal)
• 1 Esslöffel Haferflocken (156 kJ / 37 kcal)
• 3 g Flohsamenschalen (28 kJ / 7 kcal)

Brennwert: 3042 KJ (727 kcal)

Gestern

• 100 ml Wodka, 40 Vol.-% (900 kJ / 215 kcal)
• 60 g Fruity Whey Isolate Tropical Punch Flavor (889 kJ / 212 kcal)
• 2 Stück Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 100 g Exquisa Fitline, 0,2% Fett (260 kJ / 62 kcal)
• 100 g Weizenbrötchen (1084 kJ / 259 kcal)
• 1 Scheibe Gouda, 45% Fett i.Tr. (457 kJ / 109 kcal)
• 250 ml Red Bull, sugar free (30 kJ / 7 kcal)
• 1 Becher Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 50 ml Milch 3,5%, haltbar (134 kJ / 32 kcal)
• 1 Stück nippon, Puffreis mit Schokolade (279 kJ / 67 kcal)
• 1 Portion (1 Becher) Monte, Schoko (421 kJ / 101 kcal)
• 170 g Apfel, frisch (384 kJ / 92 kcal)

Brennwert: 5577 KJ (1332 kcal)