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Ernährungstagebuch von Natasha

Heute

• 113 g Weizenbrötchen (1329 kJ / 317 kcal)
• 350 g Erbseneintopf, Mit Speck (1232 kJ / 294 kcal)
• 37 g Tender, Milch (630 kJ / 150 kcal)
• 400 ml Indian Curry (804 kJ / 192 kcal)
• 46 g Weizenbrötchen (541 kJ / 129 kcal)
• 19 g Minis Traditionell (97 kJ / 23 kcal)
• 19 g Minis Traditionell (97 kJ / 23 kcal)
• 19 g Minis Traditionell (97 kJ / 23 kcal)

Brennwert: 4827 KJ (1153 kcal)

Gestern

• 102 g Ei, vom Huhn (666 kJ / 159 kcal)
• 10 g Kaergarden, gesalzen (247 kJ / 59 kcal)
• 196 g Kartoffeln, roh (582 kJ / 139 kcal)
• 52 g Apfel, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 159 g Rote Beete, geschält, gekocht und vakuumiert (386 kJ / 92 kcal)
• 30 g Gouda jung (432 kJ / 103 kcal)
• 50 g Brötchen (567 kJ / 135 kcal)
• 37 g Tender, Milch (630 kJ / 150 kcal)
• 35 g lays oven baked (649 kJ / 155 kcal)
• 11 g Tomatenmark (44 kJ / 11 kcal)
• Teelöffel Kaergarden, gesalzen (123 kJ / 29 kcal)
• 11 g Suppennudeln, mit Eiern (167 kJ / 40 kcal)
• 52 g Apfel, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 148 g Rote Beete, geschält, gekocht und vakuumiert (360 kJ / 86 kcal)

Brennwert: 5089 KJ (1215 kcal)