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Ernährungstagebuch von Natasha

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Gestern

• 70 g weizenbrötchen (767 kJ / 183 kcal)
• 13 g Kaergarden Balance, ungesalzen (281 kJ / 67 kcal)
• 33 g Sandwichscheiben, Schmelzkäse mit Gouda, 45% Fett i.Tr. (457 kJ / 109 kcal)
• 48 g Quäse, mild (251 kJ / 60 kcal)
• 22 g Kinder Bueno (515 kJ / 123 kcal)
• 21 g Choco fresh (495 kJ / 118 kcal)
• 150 ml Traubensaft, 100%. Fruchgehalt (420 kJ / 100 kcal)
• 200 g Sushi Box, Kuma (1306 kJ / 312 kcal)
• 100 g Delikatesse Pfeffer Schinken (485 kJ / 116 kcal)
• 100 g Harzer Käse (486 kJ / 116 kcal)
• 125 g Heidelbeeren, frisch (241 kJ / 58 kcal)
• 80 g weizenbrötchen (877 kJ / 209 kcal)

Brennwert: 6581 KJ (1572 kcal)