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Ernährungstagebuch von nency

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  • 20 g Schoko-Waffeln, Vollmilch (474 kJ / 113 kcal)
  • 1000 g Buchstaben Nudelsuppe (1470 kJ / 351 kcal)
  • 5 g Leinsamen, geschrotet (99 kJ / 24 kcal)
  • 20 g Fol Epi Scheiben, Kürbiskern (295 kJ / 70 kcal)
  • 70 g Salatgurke, frisch (36 kJ / 9 kcal)
  • 10 ml Aceto Balsamico di Modena, 6 % Säure (63 kJ / 15 kcal)
  • 140 g Tomaten, frisch (105 kJ / 25 kcal)
  • 5 g Raps Vitalöl kaltgepresst nativ (172 kJ / 41 kcal)
  • 26 g Hähnchenbrust-Filetroulade, gepökelt und gegart (115 kJ / 27 kcal)
  • 5 g Sonnenblumenkerne (124 kJ / 30 kcal)
  • 100 g Erdbeeren, frisch (134 kJ / 32 kcal)
  • 40 g BUKO Balance (318 kJ / 76 kcal)
  • 1 Packung Risbellis, Apfel-Zimt (666 kJ / 159 kcal)
  • 200 g Weizenmischbrot (1900 kJ / 454 kcal)
  • 50 g Bulgur (733 kJ / 175 kcal)

Brennwert: 6703 KJ (1601 kcal)

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