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Dominik

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Ernährungstagebuch von ner3y

Heute

• 4 g Magnesium + Vitamine + B + C + E, Grapefruit (0 kJ / 0 kcal)
• 150 ml Laktosefreie H-Vollmilch, Milch 3,5% (401 kJ / 96 kcal)
• Portion Special K, Classic (471 kJ / 112 kcal)

Brennwert: 872 KJ (208 kcal)

Gestern

• 50 g Leberkäse, fein geschnitten (494 kJ / 118 kcal)
• 50 g Mohnsemmel (458 kJ / 109 kcal)
• 36 g Laugenstange (432 kJ / 103 kcal)
• 16 g Marabou King Size, Oreo (362 kJ / 86 kcal)
• Stück Lindt Nuxor (357 kJ / 85 kcal)
• 200 g Spiralnudeln, roh (3014 kJ / 720 kcal)
• 100 g Schweinefleisch, mittelfett (699 kJ / 167 kcal)
• 100 g Rahmsoße (356 kJ / 85 kcal)
• 100 g Beilagensalat (163 kJ / 39 kcal)
• 1440 Minuten
• 1440 Minuten
• 16 g Marabou King Size, Oreo (362 kJ / 86 kcal)
• 4 g Magnesium + Vitamine + B + C + E, Grapefruit (0 kJ / 0 kcal)
• 16 g Marabou King Size, Oreo (355 kJ / 85 kcal)

Brennwert: 7052 KJ (1684 kcal)