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Ernährungstagebuch von netzguru23

Heute

• 328 g Thunfisch Salat (410 kJ / 98 kcal)
• 30 ml Olivenöl, Olivenöl (1030 kJ / 246 kcal)
• 30 ml Bio Apfel Essig (20 kJ / 5 kcal)
• 320 g Hänchenschenkel (2477 kJ / 592 kcal)
• 5 g Erythrit+Stevia (0 kJ / 0 kcal)
• 225 ml Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 60 ml Milch 3,8% (173 kJ / 41 kcal)
• 10 g Erythrit+Stevia (0 kJ / 0 kcal)
• 450 ml Kaffee, schwarz (36 kJ / 9 kcal)
• 120 ml Milch 3,8% (347 kJ / 83 kcal)
• 10 g Edelbitter Schokolade, 90% Kakao (250 kJ / 60 kcal)
• 10 g Edelbitter Schokolade, 90% Kakao (250 kJ / 60 kcal)

Brennwert: 5010 KJ (1197 kcal)

Gestern

• 10 g Delikatess Salami Sticks Classic (211 kJ / 50 kcal)
• 30 g Radieschen, frisch (22 kJ / 5 kcal)
• 570 g Hänchenschenkel (4412 kJ / 1054 kcal)
• 60 g Cherry-Roma Tomaten (48 kJ / 11 kcal)
• 250 ml Helles Bier (438 kJ / 105 kcal)
• 100 g Sardinen (795 kJ / 190 kcal)
• 500 ml Helles Bier (875 kJ / 209 kcal)
• 50 g Mandelmehl, teilentölt (796 kJ / 190 kcal)
• 300 g Kabeljaufilet, ohne Haut (954 kJ / 228 kcal)
• 8 g Silberzwiebeln JA! (10 kJ / 2 kcal)
• 17 g Speck, Schinken-Würfel (170 kJ / 41 kcal)
• 155 g Ei, gekocht (1010 kJ / 241 kcal)
• 42 g Gurkentopf, süß-sauer (51 kJ / 12 kcal)
• 42 ml Thomy Mayonnaise (1231 kJ / 294 kcal)
• 40 ml Bio Limettensaft, 100% Direktsaft (45 kJ / 11 kcal)
• 250 ml Ayran, Mit Joghurt (378 kJ / 90 kcal)
• 10 g Erythrit+Stevia (0 kJ / 0 kcal)
• 450 ml Kaffee, schwarz (36 kJ / 9 kcal)
• 120 ml Milch 3,8% (347 kJ / 83 kcal)

Brennwert: 11827 KJ (2825 kcal)