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Yvonne

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Ernährungstagebuch von Nicknick

Heute

• 412 g Mandarine, frisch (911 kJ / 218 kcal)
• 750 g Ravioli Gemüse (2670 kJ / 638 kcal)
• 200 ml Mineralwasser, medium (0 kJ / 0 kcal)
• 50 ml Barista Haferdrink Soja (105 kJ / 25 kcal)
• 76 g Karotte/Möhre, frisch (124 kJ / 30 kcal)
• 197 g Gurke, frisch (116 kJ / 28 kcal)
• 150 ml Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)
• 150 ml Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)
• 50 ml Barista Haferdrink Soja (105 kJ / 25 kcal)
• 30 g Haferflocken, Zarte (475 kJ / 113 kcal)
• 120 ml Barista Haferdrink Soja (251 kJ / 60 kcal)
• 93 g Banane, frisch (361 kJ / 86 kcal)

Brennwert: 5140 KJ (1228 kcal)

Gestern

• 400 g Alpro Pfirsich, Sojaghurt (1156 kJ / 276 kcal)
• 5 g Sallos, Das Original (85 kJ / 20 kcal)
• 50 g Vantastic Soy Strips Soja Schnetzel (695 kJ / 166 kcal)
• 20 ml Sonnenblumenöl (693 kJ / 166 kcal)
• 86 ml Sylter Art, Veganes Dressing (965 kJ / 230 kcal)
• 228 g gemischter Salat (382 kJ / 91 kcal)
• 50 ml Barista Haferdrink Soja (105 kJ / 25 kcal)
• 150 ml Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)
• 100 ml Barista Haferdrink Soja (209 kJ / 50 kcal)
• 300 ml Kaffee, schwarz (24 kJ / 6 kcal)
• Becher Spanische Orange, Orange-Pfirsich-Aroma (20 kJ / 5 kcal)
• 30 g Haferflocken, Zarte (475 kJ / 113 kcal)
• 150 ml Barista Haferdrink Soja (314 kJ / 75 kcal)
• 150 ml Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)
• 50 ml Barista Haferdrink Soja (105 kJ / 25 kcal)
• 118 g Banane, frisch (458 kJ / 109 kcal)

Brennwert: 5708 KJ (1363 kcal)