Profil von niko.lodeon

Vorname:
Keine Angabe

Premium-Mitglied

Problem melden

Ernährungstagebuch von niko.lodeon

Heute

• 200 g High Protein Mousse, Schokolade (696 kJ / 166 kcal)
• 250 g Crunchy Fries (1853 kJ / 443 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 30 g Kakao, Zum backen (460 kJ / 110 kcal)
• 200 g Körniger Frischkäse Zubereitung (796 kJ / 190 kcal)
• 100 g Beerentraum Panna Cotta (1440 kJ / 344 kcal)
• 300 g Banane, frisch (1164 kJ / 278 kcal)
• Becher Speisequark Magerstufe, 0,3% Fett (733 kJ / 175 kcal)
• 30 g Bio Fruchtaufstrich Erdbeere Aldi (222 kJ / 53 kcal)
• 40 g Grand Legere (480 kJ / 115 kcal)
• 160 g Dinkelkrüstchen (1722 kJ / 411 kcal)
• 260 g Hamburger Rind (2699 kJ / 645 kcal)

Brennwert: 12982 KJ (3101 kcal)

Gestern

• 500 ml Jever Fun, Alkoholfrei (315 kJ / 75 kcal)
• Packung Light Chips, Classic (2978 kJ / 711 kcal)
• 500 g Fruity High Protein 8-Pack (Kokos) (1400 kJ / 334 kcal)
• 40 g Marmelade, Durchschnitt (474 kJ / 113 kcal)
• 148 g Vollkorn-Sandwich (1479 kJ / 353 kcal)
• 300 g Banane, frisch (1164 kJ / 278 kcal)
• 250 g Yogri, 2% Fett natur (555 kJ / 133 kcal)
• 200 g Gurke, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 50 g Gratinkäse, 30%Fett (553 kJ / 132 kcal)
• 300 g Spitzpaprika, rot, frisch (465 kJ / 111 kcal)
• Esslöffel Olivenöl (538 kJ / 128 kcal)
• mittelgroße Zwiebel, frisch (99 kJ / 24 kcal)
• 200 g Hüftsteak (928 kJ / 222 kcal)
• 500 g Süßkartoffel, frisch (1800 kJ / 430 kcal)
• 100 g Limited Aldition, Buntes für alle (1461 kJ / 349 kcal)
• 300 ml Milch, 1,5% Fett (579 kJ / 138 kcal)
• 30 g BULK Whey Protein (468 kJ / 112 kcal)
• 400 ml Orangensaft, frisch gepresst (736 kJ / 176 kcal)

Brennwert: 16108 KJ (3847 kcal)