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Ernährungstagebuch von ninasuky

Heute

• 8 g Brauner Zucker (134 kJ / 32 kcal)
• 1 g Backpulver (4 kJ / 1 kcal)
• 20 g Banane, frisch (78 kJ / 19 kcal)
• 18 g Mehl, Weizenmehl Type 405 (263 kJ / 63 kcal)
• 6 ml Sonnenblumenöl (208 kJ / 50 kcal)
• 7 g Brauner Zucker (117 kJ / 28 kcal)
• 1 g Backpulver (4 kJ / 1 kcal)
• 18 g Banane, frisch (70 kJ / 17 kcal)
• 16 g Mehl, Weizenmehl Type 405 (233 kJ / 56 kcal)
• 5 ml Sonnenblumenöl (173 kJ / 41 kcal)
• 10 g Croutons, Kräuter (187 kJ / 45 kcal)
• 40 g Nuss Frucht Mix, mit Schokoflakes (842 kJ / 201 kcal)
• 176 ml Klare Gemüsebrühe (30 kJ / 7 kcal)
• 94 g Hokkaidokürbis, frisch (276 kJ / 66 kcal)
• 70 g Süßkartoffel, frisch (252 kJ / 60 kcal)
• 16 g Frischkäse, Ja! Doppelrahmstufe (169 kJ / 40 kcal)
• 12 g Zwiebel, frisch (14 kJ / 3 kcal)
• 7 g Butter (217 kJ / 52 kcal)
• 1 g Blütenhonig, zart-fließend (13 kJ / 3 kcal)
• 500 ml Kaffee, schwarz (40 kJ / 10 kcal)

Brennwert: 3323 KJ (794 kcal)

Gestern

• 430 g Big Pizza Hot Dog Style, Kansas City Chiefs Edition (3960 kJ / 946 kcal)
• 250 g Farfalle mit Käse Kräuter Soße (2070 kJ / 494 kcal)
• 50 g Mini Choc, Mandel (748 kJ / 179 kcal)
• Packung Nuss Frucht Mix, mit Schokoflakes (842 kJ / 201 kcal)
• 500 ml Kaffee, schwarz (40 kJ / 10 kcal)
• 400 ml Schwarztee Mischung, Earl Grey (16 kJ / 4 kcal)
• 96 g Apfel, frisch (217 kJ / 52 kcal)
• 157 g Banane, frisch (609 kJ / 145 kcal)
• 60 g Zarte Haferflocken (932 kJ / 223 kcal)
• 3 g Chunky Flavour, Pur Honey (30 kJ / 7 kcal)
• 330 ml Rewe Mandel Drink, ohne Zucker (221 kJ / 53 kcal)

Brennwert: 9685 KJ (2313 kcal)