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Ernährungstagebuch von nomatt3r

Heute

  • 750 g Japanische Soba-Nudelpfanne (2670 kJ / 638 kcal)
  • 60 g Cornetto Classico (811 kJ / 194 kcal)
  • 355 g EXTRA LUFTIG, Speciale (3312 kJ / 791 kcal)

Brennwert: 6793 KJ (1623 kcal)

Gestern

  • 65 g cherry Tomaten (48 kJ / 11 kcal)
  • 34 g Zwiebel, frisch (39 kJ / 9 kcal)
  • 26 g Zucchini, grün, frisch (20 kJ / 5 kcal)
  • 13 ml Sonnenblumenöl (448 kJ / 107 kcal)
  • 23 g Patros Natur Der Mild-Würzige, säuerlich (275 kJ / 66 kcal)
  • 31 g Paprika, orange, frisch (39 kJ / 9 kcal)
  • 39 g Paprika, rot, frisch (62 kJ / 15 kcal)
  • 32 g Mozzarella, 45 % Fett i. Tr (332 kJ / 79 kcal)
  • 32 ml Mini mozzarella, 48 % Fett (335 kJ / 80 kcal)
  • 36 g Mais (97 kJ / 23 kcal)
  • 57 g Karotten/Möhren, frisch (93 kJ / 22 kcal)
  • 35 g Hojiblance Oliven, geschwärzt (194 kJ / 46 kcal)
  • 52 g Gurke, frisch (30 kJ / 7 kcal)
  • 26 g Bayerntaler, das Original (396 kJ / 95 kcal)
  • 80 g landjäger (1417 kJ / 338 kcal)
  • 600 ml Milch 3.5 (1608 kJ / 384 kcal)
  • 100 g Weetabix Protein Crunch Original (1586 kJ / 379 kcal)
  • 280 g Fischstäbchen (2131 kJ / 509 kcal)

Brennwert: 9150 KJ (2186 kcal)

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