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Ernährungstagebuch von noreia

Heute

• 113 g Hirtenkäse (1207 kJ / 288 kcal)
• 200 g Tomaten, frisch (160 kJ / 38 kcal)
• 232 g Gurke, frisch (137 kJ / 33 kcal)
• Becher Körniger Frischkäse (1293 kJ / 309 kcal)

Brennwert: 2797 KJ (668 kcal)

Gestern

• Becher Körniger Frischkäse (1293 kJ / 309 kcal)
• Packung Harzer Roller Minis (583 kJ / 139 kcal)
• 150 ml Kaffee, schwarz (6 kJ / 1 kcal)
• 100 g Lachs (754 kJ / 180 kcal)
• 200 g Radieschen, frisch (146 kJ / 35 kcal)

Brennwert: 2782 KJ (664 kcal)