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Ernährungstagebuch von Norman Sommer

Heute

• 75 g Kürbiskerne (1868 kJ / 446 kcal)
• 273 g Sushi - Futo Teriyaki Chicken Box (2091 kJ / 499 kcal)
• 226 g California Crunchy Cooked Salmon (1883 kJ / 450 kcal)
• Wurst Stadionwurst (1277 kJ / 305 kcal)
• 170 ml Kaffee, schwarz (14 kJ / 3 kcal)
• 150 ml Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)
• 120 g Spiegelei (683 kJ / 163 kcal)
• 180 g Delikatess Münchner Weisswurst - Spitzenqualität (2185 kJ / 522 kcal)

Brennwert: 10013 KJ (2392 kcal)

Gestern

• 300 g Döner Box mit Kalb und Salat (ohne Pommes und Soße) (1671 kJ / 399 kcal)
• 500 g Tomate (375 kJ / 90 kcal)
• 75 g Kürbiskerne (1868 kJ / 446 kcal)
• 120 g Spiegelei (683 kJ / 163 kcal)

Brennwert: 4597 KJ (1098 kcal)