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Ernährungstagebuch von Okami

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Gestern

• 20 ml Erdnussöl (693 kJ / 166 kcal)
• halbe Paprika, rot, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• mittelgroße Karotte/Möhre, frisch (163 kJ / 39 kcal)
• 150 g Eisbergsalat, frisch (81 kJ / 19 kcal)
• 10 g Frühlingszwiebel / Lauchzwiebel, frisch (14 kJ / 3 kcal)
• 50 g Gurke, frisch (30 kJ / 7 kcal)
• Teelöffel brauner Rohrzucker (81 kJ / 19 kcal)
• 30 g Party-Gurken, fein-würzig (43 kJ / 10 kcal)
• 40 ml Otafuku Essigzubereitung, 2025 (325 kJ / 78 kcal)
• 123 g Dinkel-Vollkornbrot, Backmischung (1164 kJ / 278 kcal)
• 80 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 3 g Kümmel, ganz (44 kJ / 11 kcal)
• 3 g Koriander, getrocknet, gemahlen (42 kJ / 10 kcal)
• 30 g Brunch, Natur (275 kJ / 66 kcal)
• 25 g Rinderleberwurst (304 kJ / 73 kcal)
• 65 g Rindsbratwurst (484 kJ / 116 kcal)
• 16 g Knollensellerie, frisch (18 kJ / 4 kcal)
• 23 g Lauch/Porree, frisch (28 kJ / 7 kcal)
• 1 g Petersilie, frisch (2 kJ / 0 kcal)
• 46 g Karotte/Möhre, frisch (75 kJ / 18 kcal)
• 3 g Suppengewürz (32 kJ / 8 kcal)
• 308 ml Bio Gemüsebrühe rein pflanzlich (40 kJ / 10 kcal)
• Dose Lübzer Naturradler, Grapefruit Biermix (795 kJ / 190 kcal)
• 75 g Paprika, rot, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 3 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (18 kJ / 4 kcal)
• 25 g Deutsche Markenbutter, mildgesäuert (777 kJ / 186 kcal)
• 2 g brauner Rohrzucker (32 kJ / 8 kcal)
• 250 g Tomaten, frisch (200 kJ / 48 kcal)
• 35 g Tomatenmark, 3-fach konzentriert (154 kJ / 37 kcal)
• 75 g Paprika, gelb, frisch (116 kJ / 28 kcal)
• 50 g Zwiebel, frisch (58 kJ / 14 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 10 g 5-Gewürze-Mischung (131 kJ / 31 kcal)
• 20 g Brunch, Natur (183 kJ / 44 kcal)
• 116 g Weizenbrötchen (1288 kJ / 308 kcal)
• 100 g Party Garnelen (368 kJ / 88 kcal)
• 350 ml Kaffee, schwarz (28 kJ / 7 kcal)
• 15 g brauner Rohrzucker (244 kJ / 58 kcal)
• 20 ml H-Schlagsahne (246 kJ / 59 kcal)

Brennwert: 9533 KJ (2277 kcal)