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Ernährungstagebuch von Oke90

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• 50 g Kohlpudding (444 kJ / 106 kcal)
• 50 g Kartoffelpüree (251 kJ / 60 kcal)
• 20 ml Bechamelsauce (159 kJ / 38 kcal)
• 50 g Kohlpudding (444 kJ / 106 kcal)
• 50 g Kartoffelpüree (251 kJ / 60 kcal)
• 64 g Sandwich Waffeln (1386 kJ / 331 kcal)
• 150 g Vanilleeis (1200 kJ / 287 kcal)
• 112 g Super Dickmann's Tiramisu (1796 kJ / 429 kcal)
• 150 g Kohlpudding (1332 kJ / 318 kcal)
• 150 g Kartoffelpüree (753 kJ / 180 kcal)
• 50 ml Bechamelsauce (398 kJ / 95 kcal)
• 14 g Bio Linsen Waffeln, mit Meersalz (209 kJ / 50 kcal)
• 10 g Tomatenmark dreifach konzentriert gut & günstig (51 kJ / 12 kcal)
• 14 g Bio Linsen Waffeln, mit Meersalz (209 kJ / 50 kcal)
• 126 g Ei, gekocht (823 kJ / 197 kcal)

Brennwert: 9705 KJ (2318 kcal)