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Ernährungstagebuch von Oke90

Heute

• 53 g TB Hähnchenbrust (237 kJ / 57 kcal)
• 42 g High Protein Linsenwaffel (665 kJ / 159 kcal)
• 40 g Kräuterbutter Trio (968 kJ / 231 kcal)
• 116 g Ei, gekocht (757 kJ / 181 kcal)
• 330 ml The Real Cola Zero (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 2627 KJ (628 kcal)

Gestern

• 150 g Banane, frisch (582 kJ / 139 kcal)
• 70 g Kiwi, gelb (184 kJ / 44 kcal)
• 50 g Chicken Nuggets (533 kJ / 127 kcal)
• 500 ml Coca-Cola, Original Taste (880 kJ / 210 kcal)
• 360 g Burger King Crispy Chicken (4365 kJ / 1043 kcal)
• 148 g Whopper Junior (1373 kJ / 328 kcal)
• 218 g King Pommes (2463 kJ / 588 kcal)
• 200 g Bolognesesauce, Durchschnitt (1330 kJ / 318 kcal)
• 50 g Pommes Sauce (647 kJ / 155 kcal)
• 400 g Nudeln, gekocht (2296 kJ / 548 kcal)
• 35 g Zwetschge, frisch (63 kJ / 15 kcal)
• 240 g Nektarine, frisch (552 kJ / 132 kcal)

Brennwert: 15268 KJ (3647 kcal)