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Klaus

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Ernährungstagebuch von oldiebutgoldi

Heute

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Gestern

• 100 g Kartoffelsalat (1645 kJ / 393 kcal)
• 160 g Krapfen Marmelade, Backautomat Lidl (2331 kJ / 557 kcal)
• 100 g Roggenbrot (946 kJ / 226 kcal)
• 15 g Chia Samen (314 kJ / 75 kcal)
• 140 g Birne, frisch (305 kJ / 73 kcal)
• 130 g Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 200 g Apfel, Topaz (452 kJ / 108 kcal)
• 80 g Mondseer, würzig-kräfzig (1102 kJ / 263 kcal)
• 126 g Frankfurter (Tann) (1308 kJ / 312 kcal)
• 400 g Alpro, Ananas Passionsfrucht, ohne Zuckerzusatz (1036 kJ / 247 kcal)
• 60 g Chinakohlsalat, Salat (100 kJ / 24 kcal)

Brennwert: 9643 KJ (2303 kcal)