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Klaus

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Ernährungstagebuch von oldiebutgoldi

Heute

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Gestern

• 150 g Seelachs paniert gebraten (1062 kJ / 254 kcal)
• 150 g Kartoffelsalat (2468 kJ / 589 kcal)
• 30 Minuten Rad fahren, langsam (ca. 15-20 km/h)
• 95 g Dany Sahne, Vanille (461 kJ / 110 kcal)
• 48 g Gurke, frisch (28 kJ / 7 kcal)
• 70 g Semmel (750 kJ / 179 kcal)
• 60 g Radieschen, frisch (44 kJ / 11 kcal)
• 83 g Leberkäse (823 kJ / 197 kcal)
• 30 ml Eidotter, 1 Dotter (88 kJ / 21 kcal)
• 100 g Rahmfisolen, mit Dille (414 kJ / 99 kcal)
• 100 g Bratkartoffeln (490 kJ / 117 kcal)
• 175 g Apfel, frisch (396 kJ / 95 kcal)

Brennwert: 7023 KJ (1677 kcal)