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Klaus

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Ernährungstagebuch von oldiebutgoldi

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Gestern

• 150 g Banane, frisch (582 kJ / 139 kcal)
• 400 g Schweinsbraten mit Krautsalat und Knödel (2696 kJ / 644 kcal)
• 50 g Beeren (90 kJ / 21 kcal)
• 50 g Fenchel, frisch (50 kJ / 12 kcal)
• 25 g Babyspinat, frisch (19 kJ / 5 kcal)
• 50 g BIO, Beerenmüsli (708 kJ / 169 kcal)
• 40 Minuten Rad fahren, langsam (ca. 15-20 km/h)
• 25 ml Whey Protein Cookies (421 kJ / 101 kcal)
• 40 g Feinste Nussvariation (1026 kJ / 245 kcal)
• 25 g Beinschinken (150 kJ / 36 kcal)
• 175 g Obstgarten Erdbeere (1017 kJ / 243 kcal)
• 20 g Babyspinat, frisch (15 kJ / 4 kcal)
• 20 g Fenchel, frisch (20 kJ / 5 kcal)
• 38 g Original irischer Cheddar, herzhaft (624 kJ / 149 kcal)

Brennwert: 7417 KJ (1772 kcal)