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Klaus

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Ernährungstagebuch von oldiebutgoldi

Heute

• 33 g Power Protein 90, Banana Flavour (531 kJ / 127 kcal)
• 50 g Johannisbeeren, rot, frisch (70 kJ / 17 kcal)
• 25 g Baby Spinat (33 kJ / 8 kcal)
• 200 g Aprikose/Marille, frisch (402 kJ / 96 kcal)
• Portion Haferkleie, mit Keim (621 kJ / 148 kcal)
• 25 g Brokkoli, tiefgekühlt (30 kJ / 7 kcal)
• Glas Wasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 1686 KJ (403 kcal)

Gestern

• 50 g Johannisbeeren, rot, frisch (70 kJ / 17 kcal)
• Glas Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Tortelli Funghi Porcini, mit Steinpilzen (1122 kJ / 268 kcal)
• 30 g Feinste Nuss-Variation, naturbelassen (825 kJ / 197 kcal)
• 150 g Aprikose/Marille, frisch (302 kJ / 72 kcal)
• 30 g Bio Spitzpaprika rot (47 kJ / 11 kcal)
• Snackkarotte Karotte/Möhre, frisch (26 kJ / 6 kcal)
• Portion Haferkleie, mit Keim (621 kJ / 148 kcal)
• Flasche Kefir (650 kJ / 155 kcal)
• 33 g Power Protein 90, Banana Flavour (531 kJ / 127 kcal)
• 30 g Brokkoli, tiefgekühlt (36 kJ / 9 kcal)
• 25 g Baby Spinat (33 kJ / 8 kcal)

Brennwert: 4261 KJ (1018 kcal)