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Klaus

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Ernährungstagebuch von oldiebutgoldi

Heute

• 2 g Cevapcici (21 kJ / 5 kcal)
• 100 g Cevapcici (1055 kJ / 252 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 200 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (610 kJ / 146 kcal)

Brennwert: 1980 KJ (473 kcal)

Gestern

• 40 g Feinste Nussvariation (1026 kJ / 245 kcal)
• 15 g Chiasamen, schwarz (286 kJ / 68 kcal)
• 45 g Haferflocken (701 kJ / 167 kcal)
• 140 g Birne, frisch (305 kJ / 73 kcal)
• 250 ml Kefir, Natur (535 kJ / 128 kcal)
• 32 g Protein Wey 100 (540 kJ / 129 kcal)
• 150 g Banane, frisch (582 kJ / 139 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 70 g Kletzenbrot (870 kJ / 208 kcal)
• 200 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (610 kJ / 146 kcal)
• 100 g Buttergemüse (385 kJ / 92 kcal)
• 180 g geröstete Hühnerleber (686 kJ / 164 kcal)

Brennwert: 6819 KJ (1629 kcal)