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Ernährungstagebuch von OliverJ

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• 40 g Risbellis, Apfel-Zimt (621 kJ / 148 kcal)
• 350 g Reis, gekocht (1848 kJ / 441 kcal)
• 45 ml Creme à la Cuisine, 7% Fett (160 kJ / 38 kcal)
• 114 g Rinder-Hackfleisch, zum Braten (1114 kJ / 266 kcal)
• 14 g Wikingertopf unzubereitet (291 kJ / 70 kcal)
• 121 g Erbsen mit Möhren (192 kJ / 46 kcal)
• 114 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 175 g Joghurt Crisp, Bananenjoghurt & Schoko-Chips (959 kJ / 229 kcal)
• 500 g High Protein Grießpudding, Zimt (1650 kJ / 394 kcal)
• 181 g Erdbeeren, frisch (250 kJ / 60 kcal)
• 100 g Heidelbeeren, frisch (193 kJ / 46 kcal)
• 55 g Apfel, Granny Smith (120 kJ / 29 kcal)
• 30 g Isoclear Whey Protein Isolate, Fresh Cherry Flavor (437 kJ / 104 kcal)

Brennwert: 7835 KJ (1871 kcal)