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Oliver

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Ernährungstagebuch von oliverjuenemann

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Gestern

• 40 g High Protein Quarkriegel (519 kJ / 124 kcal)
• 330 g Chicken Teriyaki (1838 kJ / 439 kcal)
• 70 g Eis Donuts (1005 kJ / 240 kcal)
• 500 ml Lübzer Pils, Premium (815 kJ / 195 kcal)
• 330 g pizza speciale (3000 kJ / 717 kcal)
• 300 g Hähnchenschnitzel paniert, und goldbraun gebraten (2436 kJ / 582 kcal)
• 42 ml Hela Gewürz Ketchup (30% weniger Zucker) (183 kJ / 44 kcal)
• 330 g rotes Thai Curry (1782 kJ / 426 kcal)
• 80 g High Protein Quarkriegel, Salzkaramell (1132 kJ / 270 kcal)
• Packung High Protein Drink, Schokogeschmack (910 kJ / 217 kcal)
• 500 ml Energydrink, Ultra Zero (40 kJ / 10 kcal)

Brennwert: 13660 KJ (3263 kcal)