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Ernährungstagebuch von ollhoff.reinhard

Heute

  • 1000 ml Ingwerwasser, mit Zitrone (830 kJ / 198 kcal)
  • Packung Optifast Drink, Café (903 kJ / 216 kcal)

Brennwert: 1733 KJ (414 kcal)

Gestern

  • Becher Optifast Drink Schokolade (903 kJ / 216 kcal)
  • Stück Optifast Gemüse-Suppe (903 kJ / 216 kcal)
  • 1000 ml Ingwerwasser, mit Zitrone (830 kJ / 198 kcal)
  • Packung Optifast Suppe, Tomate (903 kJ / 216 kcal)
  • 80 Minuten Rad fahren, langsam (ca. 15-20 km/h)
  • Packung Optifast Drink, Café (903 kJ / 216 kcal)

Brennwert: 4440 KJ (1061 kcal)

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