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Ernährungstagebuch von onkelmende

Heute

• Esslöffel Honig (206 kJ / 49 kcal)
• 40 g Zwieback (611 kJ / 146 kcal)
• 95 g Banane ohne Schale (370 kJ / 88 kcal)

Brennwert: 1187 KJ (283 kcal)

Gestern

• 100 g Original Französischer Weichkäse, mit Joghurt-Kulturen (1022 kJ / 244 kcal)
• 50 g Bauernbrot (471 kJ / 112 kcal)
• 55 g Konfitüre Extra, Sauerkirsche (509 kJ / 122 kcal)
• Riegel Schoko Milch Riegel (435 kJ / 104 kcal)
• Flasche Original Münchener Hell, alkoholfrei (500 kJ / 119 kcal)
• 15 g Honig (192 kJ / 46 kcal)
• 40 g Zwieback (611 kJ / 146 kcal)
• Portion Backofenkartoffeln (754 kJ / 180 kcal)
• 170 g Bauernwurst schwarzgeräucherte (1992 kJ / 476 kcal)
• 150 g Weinsauerkraut, mild (158 kJ / 38 kcal)
• 90 g Zespri Kiwifruit, grün (199 kJ / 48 kcal)
• Riegel Schoko Milch Riegel (435 kJ / 104 kcal)
• 6 g Saure Spinnenbeine, Cola (90 kJ / 21 kcal)
• 70 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 40 g Leberkäse fein (original bayrischer) (450 kJ / 107 kcal)
• 15 g Honig (192 kJ / 46 kcal)
• 40 g Zwieback (611 kJ / 146 kcal)
• 110 g Banane ohne Schale (428 kJ / 102 kcal)

Brennwert: 9050 KJ (2161 kcal)