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Ernährungstagebuch von Otney

Heute

• 250 g Weiße Riesenbohnen (773 kJ / 185 kcal)
• 255 g Kidney Bohnen, rot (1109 kJ / 265 kcal)
• 150 g Wok-Mix Rewe (282 kJ / 67 kcal)
• 350 g Suppengemüse (469 kJ / 112 kcal)
• 360 g Apfel, frisch (814 kJ / 194 kcal)
• 40 g Protein Bar, Chocolate Caramel, net carbs (564 kJ / 135 kcal)
• 40 g High Protein Bar, Double Chocolate Cookie (568 kJ / 136 kcal)
• 60 g Protein Riegel Cookies and Cream Geschmack (864 kJ / 206 kcal)
• 160 g Protein Wrap (2077 kJ / 496 kcal)

Brennwert: 7519 KJ (1796 kcal)

Gestern

• 40 g Natures Protein Chocolate Flavour (616 kJ / 147 kcal)
• 40 g Protein Bar, Chocolate Caramel, net carbs (564 kJ / 135 kcal)
• 40 g High Protein Bar, Double Chocolate Cookie (568 kJ / 136 kcal)
• 250 g Weiße Riesenbohnen (773 kJ / 185 kcal)
• 255 g Kidney Bohnen, rot (1109 kJ / 265 kcal)
• 350 g Suppengemüse (469 kJ / 112 kcal)
• 110 g Wok-Mix Rewe (207 kJ / 49 kcal)
• 262 g Apfel, frisch (592 kJ / 141 kcal)
• 230 g Champignons, 1. Wahl ganze Köpfe (173 kJ / 41 kcal)
• 35 g Proteinriegel Low Carb, Schoko-Banane, net-carbs (524 kJ / 125 kcal)
• 45 g Protein 50%, Fudgy-Brownie (665 kJ / 159 kcal)
• 60 g Protein Riegel Cookies and Cream Geschmack (864 kJ / 206 kcal)

Brennwert: 7124 KJ (1701 kcal)