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Ernährungstagebuch von Otney

Heute

• 200 g Apfel, frisch (452 kJ / 108 kcal)
• 80 g High Protein Wrap, Vegan (1038 kJ / 248 kcal)
• 40 g Protein Bar, Chocolate Caramel, net carbs (564 kJ / 135 kcal)
• 60 g Protein High Level 5 Riegel (Cookies & Cream) (846 kJ / 202 kcal)
• 40 g High Protein Bar, Double Chocolate Cookie (568 kJ / 136 kcal)

Brennwert: 3468 KJ (828 kcal)

Gestern

• 600 g Gemüse Biryani (3096 kJ / 739 kcal)
• 60 g Protein High Level 5 Riegel (Cookies & Cream) (846 kJ / 202 kcal)
• 40 g Lower Carb Bar, Cookies & Cream (613 kJ / 146 kcal)
• 200 g Apfel, frisch (452 kJ / 108 kcal)

Brennwert: 5007 KJ (1196 kcal)