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Ernährungstagebuch von Pampilou

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• 179 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (546 kJ / 130 kcal)
• 42 ml Gemüsebrühe, zubereitet (2 kJ / 0 kcal)
• 38 g Gurke, frisch (22 kJ / 5 kcal)
• 33 g Knax, mild-süß (39 kJ / 9 kcal)
• 27 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 460 g Spareribs, mariniert (3813 kJ / 911 kcal)
• 13 g Zwiebel, frisch (15 kJ / 4 kcal)
• 2 ml Essig (2 kJ / 0 kcal)
• 1 ml Olivenöl (36 kJ / 9 kcal)
• 200 g Alpen Joghurt Waldfrüchte, Waldfrucht (862 kJ / 206 kcal)
• 180 ml Hafer Drink, Barista Edition (460 kJ / 110 kcal)
• 300 ml Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)
• 300 ml Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)
• 180 ml Hafer Drink, Barista Edition (460 kJ / 110 kcal)

Brennwert: 6280 KJ (1500 kcal)