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Ernährungstagebuch von Pampilou

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• 500 ml Buttermilch, Rewe Bio (735 kJ / 176 kcal)
• 154 g Fussili gekocht (993 kJ / 237 kcal)
• 61 g Kalbsfond (13 kJ / 3 kcal)
• 53 g ANGUS Fitness Rinder-Hackfleisch (257 kJ / 61 kcal)
• 31 ml Kochsahne, Cremig Fein (217 kJ / 52 kcal)
• 17 g Karotte/Möhre, frisch (28 kJ / 7 kcal)
• 17 g Zwiebel, frisch (20 kJ / 5 kcal)
• 4 g Bratensaft (Würfel) (67 kJ / 16 kcal)
• 3 g Soße zu Braten Extra, Pulverform (32 kJ / 8 kcal)
• 1 ml Olivenöl (36 kJ / 9 kcal)
• 188 ml Hafer Drink, Barista Edition (479 kJ / 114 kcal)
• 71 g Apfel, Pink Lady (160 kJ / 38 kcal)
• 50 g Haferflocken zart (840 kJ / 201 kcal)
• 20 g Haferkleie, mit Keim (301 kJ / 72 kcal)
• 10 g Mandeln, geröstet und gemahlen (261 kJ / 62 kcal)
• 5 g Erdbeeren, getrocknet (72 kJ / 17 kcal)
• 38 g Rinderwürstchen (396 kJ / 95 kcal)
• 94 g Bio Lucky, Knuspr (649 kJ / 155 kcal)
• 160 ml Hafer Drink, Barista Edition (408 kJ / 97 kcal)
• 300 ml Kaffee, schwarz (24 kJ / 6 kcal)
• 104 g Ei, gekocht (679 kJ / 162 kcal)
• 15 g Butter, aus frischem Berg- und Alpenrahm (469 kJ / 112 kcal)
• 300 ml Kaffee, schwarz (24 kJ / 6 kcal)
• 160 ml Hafer Drink, Barista Edition (408 kJ / 97 kcal)
• 300 ml Kaffee, schwarz (24 kJ / 6 kcal)
• 160 ml Hafer Drink, Barista Edition (408 kJ / 97 kcal)

Brennwert: 8000 KJ (1911 kcal)